孩子吃冷飲會(huì)傷脾胃、拉肚子？冷飲：這鍋我不背根據(jù)腸胃消化系統(tǒng)的消化過(guò)程上來(lái)看

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文 | 幸孕姐（高級(jí)母嬰護(hù)理師，擁有本文版權(quán) ，歡迎分享）

炎炎夏日，冰水、冰可樂(lè)、冰淇淋提上了日程，然而老一輩人的傳統(tǒng)觀念還是認(rèn)為“吃冰會(huì)傷胃”、“中國(guó)人的體質(zhì)怕涼” ，尤其是小孩子更是碰不得涼的，真的是這樣嗎？

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吃冷飲會(huì)傷脾胃？

食物的偏冷或者偏熱，并不會(huì)對(duì)器官的功能造成多大的影響。

首先，食物通過(guò)口腔、食管進(jìn)入到胃部消化，然后通過(guò)小腸消化吸收，這整個(gè)過(guò)程大約會(huì)耗時(shí)2~4小時(shí) ，最后其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被吸收到血液中，經(jīng)血液循環(huán)系統(tǒng) ，將血氧供給全身臟器消耗運(yùn)轉(zhuǎn) ，少部分雜質(zhì)最終通過(guò)了肝腎的代謝排出體外。

根據(jù)腸胃消化系統(tǒng)的消化過(guò)程上來(lái)看，孩子在吃涼性食物的時(shí)候，在口腔里基本已經(jīng)融化，再經(jīng)過(guò)食道的“加熱暖化”過(guò)程，到達(dá)胃時(shí)已經(jīng)不冷了，因此是不會(huì)對(duì)脾胃造成傷害的。

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雖說(shuō)理論上是這樣，但有些小孩只要一吃涼的就拉肚子，這是怎么回事呢？

吃冷飲會(huì)拉肚子？

平時(shí)的飲食習(xí)慣是決定孩子吃涼的是否會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的關(guān)鍵。

大多數(shù)的小孩從小被父母照顧得無(wú)微不至，父母為了孩子身體健康著想，往往會(huì)選擇給孩子吃溫?zé)岬臇|西，一點(diǎn)涼的都碰不上。這也就導(dǎo)致還沒(méi)有完全發(fā)育完善的腸胃變得更加“嬌貴” ，在吃的問(wèn)題上比較挑刺，只認(rèn)準(zhǔn)溫?zé)岬氖澄?，只要遇上一點(diǎn)涼性的東西就會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適。

對(duì)比之下，外國(guó)的孩子每天早上起床，麥片泡在冰牛奶里一杯下肚，大冬天吃完飯也會(huì)直接喝涼水，他們的身體依舊十分健康，可能就是因?yàn)槠綍r(shí)已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，腸胃也沒(méi)那么挑。

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注意事項(xiàng)

雖然說(shuō)吃冷飲不會(huì)對(duì)孩子的健康造成特別大的影響，不過(guò)凡事過(guò)猶不及，還是要注意下面幾點(diǎn)：

1、注意年齡限制

1歲以?xún)?nèi)的寶寶，腸胃的調(diào)節(jié)能力較弱，所以食道與成年人相比會(huì)更加短一些，這些也就導(dǎo)致其腸胃對(duì)涼性食物的暖化能力比較差，所以如果吃太冷的食物可能會(huì)刺激到腸胃道。因此還是要注意盡量少碰特別涼的東西。

1~3歲的寶寶，腸胃的調(diào)節(jié)能力稍微強(qiáng)的一點(diǎn) ，吃幾口冰凍西瓜、舔幾口冰淇淋也是可以的，尤其是在高溫天氣中或者孩子患扁桃體炎的時(shí)候，吃一定涼的有好處。

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3歲以上的寶寶，腸胃的調(diào)節(jié)能力跟成人差不多，可以吃涼的，不過(guò)還是要控制在合理的量。

2、注意身體限制

患有哮喘的孩子，建議不要吃太涼的，以免在經(jīng)過(guò)食管的時(shí)候，氣管的溫度驟降，從而使得支氣管收縮，誘發(fā)哮喘發(fā)作。此外，腸胃道感染了諾如病毒的，也不建議碰這些，以免加劇腹瀉、腹痛等身體不適。

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3、注意時(shí)間限制

一天中12~14點(diǎn)左右溫度是比較高的，是吃冷飲的好時(shí)候，早上和晚上不建議吃太多，而且飯前也不建議吃，以免影響正餐。（lyj）