----再難熬 ， 孕期這三件事也要hold住不做//---- http:// //

懷孕是一生的大事 ， 十月懷胎 ， 大肚子、孕期反應 ， 還有各種各樣的禁忌 ， 使孕媽的生活受到很多影響 。 眾多的孕期注意事項中 ， 最為關鍵的是如下三項 ， 再難熬,也要hold住哦

1、睡前不要再當“手機奴”

自從智能機出現以后 ， 大家每天拿著手機刷劇、刷微博 ， 刷朋友圈 ， 睡前不看絕對睡不著 ， 每天玩到大半夜 。 但是當了媽媽懷孕后就不能再繼續刷手機了 ， 因為手機不僅有輻射會影響到胎兒的健康 ， 熬夜休息不好除了有黑眼圈對孕婦本身的健康也是不好的 。

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2、睡前請放下你手中的夜宵

過了早孕反應那段時間后 ， 總感覺想吃東西 ， 每天晚上還總想著吃夜宵 ， 沒東西吃就睡不著 。 感覺到餓確實可以吃點夜宵 ， 但是一定不可以多吃 ， 特別是是難消化的食物 ， 還有燒烤和油膩的東西 ， 睡前吃多了對胎兒的發育和孕婦的健康都有一定的影響 ， 還會影響睡眠質量 。

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