----孕晚期漏尿 ， 產后陰道松弛 ， 試試這個小動作 ， 管用//---- http:// //

孕晚期 ， 你敢大笑么 ， 你敢打噴嚏么 ， 你敢咳嗽一聲么？相信很多媽媽都會說 ， 還真得悠著點勁兒呢 。

為啥 ， 因為會 ， 漏 ， 尿……

相當一部分媽媽在孕晚期都會出現漏尿的問題 ， 有些還會持續到產后 。

上半截漏奶 ， 下半截漏尿 ， 那酸爽 ， 簡直了 。

其實漏尿和骨盆底肌有關系 。 鍛煉骨盆底肌肉能改善這種尷尬的現象 ， 而且還有助產后收緊陰道呦~

噓 ， 趕快練起來 。

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骨盆底肌在哪兒呢？

骨盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群 。 下圖中綠色部分就是 。

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