小陳懷孕7個多月了 ， 每天挺著個肚子上下班擠公交著實很辛苦 ， 有時車上的人太多沒人讓座 ， 她就只能站一路 ， 回到家這個腰酸背痛實在難忍 ， 晚上還時不時的抽筋 。 每次都得讓老公幫忙才能緩解 。

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今天早上到辦公室一臉的委屈 ， 還以為是上班路上遇到了什么事 ， 一問才知道是老公昨天晚上不但沒有幫他按摩緩解抽筋 ， 還特別不耐煩 ， 嫌小陳每天晚上都不讓他誰好覺 。 說著說著小陳又哭了 。

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其實這樣的老公大有人在 ， 不但不體諒妻子痛苦 ， 還嫌打擾自己的睡眠 ， 實在是可氣 。

孕期腳腫腿抽筋是因為子宮壓迫下肢靜脈造成的血液不暢造成的 ， 也與孕媽的身體狀況有關 ， 比如缺鈣等也會造成抽筋 。

但是不管什么原因造成的 ， 找到應對方法是關鍵 。

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首先：飲食方面要做到營養均衡 ， 多吃深海魚 ， 豆制品等含鈣量較高的食物 ， 多吃新鮮的水果蔬菜補充維生素 。 如果醫生診斷缺鈣嚴重需要補充鈣劑 ， 但不要過量 。

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