睡眠不夠12小時孩子會變笨？寶寶到底睡多久才夠？看崔玉濤怎么說如果孩子的睡眠時長和對應的年齡不符

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導語：很多媽媽對于寶寶的睡眠也有很多的疑問，寶寶要睡多少才好？而崔玉濤崔醫生也結合了自己幾十年的臨床經驗寫了一本關于寶寶睡眠的書《崔玉濤圖解寶寶成長之規律睡眠》媽媽關心的問題，書里都寫得清清楚楚，讓我們一起來看一下吧！

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孩子睡多久才夠

孩子睡多久就像我們說孩子吃多少一樣，并沒有絕對的標準。

比如我們說孩子滿月一般一次喝60毫升的牛奶，但是有些孩子卻是喝不到120毫升都不是哭鬧不已。

孩子睡多久只有一個指導的時間，具體還要孩子的狀態

2歲之前的孩子睡覺時長是這樣：

新生兒一天睡20-22小時

基本是就是睡吃拉三件事，以睡為首，而且那是沒有白天黑夜之分想吃就要吃，想睡就得睡，想拉就就地解決。

2-5月嬰兒一天睡15-18小時

開始進行睡吃拉玩的循環。玩占一小部分，一般就是吃飽了玩一會

6-9個月嬰兒一天睡14-16小時

開始進入白天小睡加玩模式，晚上睡大覺。

9-12個月嬰兒一天睡13-15小時

白天一般就睡兩次，這時候的孩子白天開始吵著出門玩了，晚上也睡得比較沉了。

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1-2歲幼兒一天睡12-14小時

白天睡一到兩次，一次睡2小時左右，其他的晚上睡大覺。孩子已經開始會走會說了。

崔玉濤醫生也說過2歲前孩子的睡覺時間只是一個指導，并不是所有的孩子都按這個睡眠時長來睡的。

我們的孩子睡覺是為了長身體，為了大腦補充能力，為了提高免疫力，就像有些家長咨詢菁媽：說孩子吃得少，不怎么愛喝母乳，一問孩子三個月就已經15斤了。菁媽就和家長說：你這母乳可能是精華來的，喝得少也長得這么好不用擔心。

如果孩子的睡眠時長和對應的年齡不符，比如說閨蜜小朱的孩子一天只睡11個小時，多了不愿意睡，怎么知道孩子是不是睡夠了呢？孩子到底有沒有睡夠，時間只是其中的一個參考。

到底怎么看孩子有沒有睡夠了？主要看三點

1、孩子早上自然醒，醒了之后精神好

比較小姑的孩子現在才9個月一天加起來也只睡12個小時這樣，但是早上醒來時他都自己玩，而且笑咪咪的，說明大腦已經充足能量了。

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2、孩子吃正常，玩正常

食欲也是判斷孩子睡眠是不是足夠的一個重要緯度，而孩子食欲好加上玩得好，也說明大腦能量足。

3、孩子生長曲線正常

這個生長曲線是和孩子自己比，而不是的鄰居家的老王來比，孩子的生長曲線從小就一直是中等偏下一點點的水平，那說明也是正常的。

比如我們家菁菁5歲117厘米，屬于中上的身長，在他們班上屬于個子最高的女生了，但是如果和姚明的女兒5歲時身高（網傳是150厘米）相比，那就差太過多了。

崔玉濤醫生也說：孩子睡眠時長不要教條化，只要孩子吃好玩好長得好精神好，說明孩子睡好了。

2歲前的孩子短短兩年時候睡覺時間都在不斷的調整，在調整過程中孩子也會出一睡眠倒退的情況，除了娃自己的睡眠倒退之外，還是一些媽媽坑娃睡眠的不良習慣，媽媽也要注意可能自己一不小心，媽媽就能了扼殺孩子睡眠的推手。