超全寶寶口腔護理指南：關于寶寶刷牙的所有問題，看這一篇就夠啦！有的爸媽可能在孩子兩三歲的時候就會給

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經常有媽媽問寶寶刷牙的相關問題，比如什么時候開始給寶寶刷牙、寶寶牙刷牙膏怎么選、能不能給娃用電動牙刷、什么時候需要帶娃去看牙醫等等。今天我們給媽媽們整理了一篇寶寶口腔護理指南，關于寶寶牙齒護理的所有常見問題基本都有講到，想了解的爸媽就快點往下看吧！

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1、什么時候開始給寶寶刷牙？

根據美國牙科協會（ADA）的建議，在寶寶長出第一顆牙齒之前，爸媽就應該用柔軟干凈的濕紗布來清潔寶寶的牙齦、舌頭，即使是不吃輔食只喝奶的小寶寶，也要做好最基本的牙齦和舌苔的清潔。

清潔的頻率應該盡量保持一天至少一次，爸媽可以每天晚上寶寶喝完奶后，用紗布巾沾水輕輕擦拭牙齦和舌苔上的奶垢就可以了。如果爸媽不及時給寶寶清理口腔的話，那么過不了幾天寶寶舌頭上的奶垢就會積上厚厚一層。

6個月~12個月這個時間段，寶寶第一顆乳牙就會萌出，當寶寶第一顆牙齒出現之后，爸媽就可以開始給寶寶刷牙了。清潔的頻率是每天刷兩次，并且要使用含氟牙膏。

并且， ADA建議在寶寶滿7歲之前，爸媽都應該幫助或監督寶寶刷牙；寶寶滿7歲之后，他們才能較好地自己獨立刷牙。如果是寶寶在7歲之前已經開始自己刷牙的，爸媽也要注意檢查寶寶是否真的有刷干凈刷徹底。

2、牙刷怎么選擇？幾歲能用電動牙刷？

小寶寶的牙刷最好挑選牙刷頭比較小、刷毛比較柔軟的款式，然后還要方便爸媽掌握。因為大部分小寶寶都不能自己很好的完成刷牙，所以基本上都是需要爸媽來幫寶寶刷牙的，所以牙刷的手柄也要方便爸媽掌握。

美亞上比較暢銷的適合小寶寶的牙刷：

Baby Buddy Baby’s 1st Toothbrush Teether：這款牙刷在美亞上的銷量也非常不錯，也超級適合作為寶寶的第一支牙刷。寶寶的小手指可以直接伸進孔里放到嘴巴里面，特別的刷頭設計能夠從六個面來清潔寶寶的牙齦和口腔。

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Radius Pure Baby Toothbrushes：適合6個月以上的寶寶用，刷毛超級柔軟，不會傷害寶寶牙齦。牙刷的手柄不含任何色素、BPA、鉛、橡膠、Phthalate等有害物質，寶寶抓到嘴巴里面咬也完全沒有問題。

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Jordan Step 1 Baby Toothbrush：這款牙刷的設計非常的特別，彩色的刷毛能夠指導使用的氟化物牙膏的量，這款牙刷也是Reddot Design Award的獲獎產品，圓盤形的手柄也超級可愛，能夠很好的靠在洗漱臺上。

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另外還有很多爸媽關心幾歲可以開始給寶寶用電動牙刷的問題。其實關于孩子多大才能使用電動牙刷這個問題，目前還沒有一個統一的定論，但是大部分的牙醫或者相關權威組織都認為孩子滿3歲之后就可以使用電動牙刷的。

英國牙科保健協會（The British Dental Health Organization）建議爸媽在孩子3歲時為其挑選適合孩子的電動牙刷，并認為電動牙刷的效果要比普通牙刷更好；還有部分牙醫認為孩子其實2歲就可以開始用電動牙刷了。

當然這里要向爸媽們說明的是：不管是電動牙刷還是普通牙刷，在正確使用并且保證刷牙時間的前提下，清潔效果其實是差不多的。我們并不能絕對地說用電動牙刷就一定會比普通牙刷的清潔效果更好，所以到底要不要給孩子用電動牙刷、幾歲開始給孩子用，還是看爸媽自己的想法。

有的爸媽可能在孩子兩三歲的時候就會給他們買電動牙刷，有的可能會等到孩子六七歲之后才開始用，當然無論爸媽的決定是什么，都建議爸媽做好兩件事情：一是在購買電動牙刷前最好問一下牙醫孩子是不是可以開始用了；二是在孩子滿7歲之前要一直幫助或監督他們刷牙，確保他們使用了正確的方法并且刷夠了時間。

P.S.關于兒童電動牙刷的選擇以及產品推薦，可以參考這篇美國兒童電動牙刷類型介紹&熱門品牌Review

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3、牙膏怎么選？含氟牙膏好還是無氟的好？

很多爸媽都在糾結寶寶牙膏到底是選擇含氟還是不含氟的，因為他們擔心寶寶把含氟牙膏吞進去對身體不好。但實際上，含氟牙膏并沒有爸媽想象的那么可怕，市面上正規品牌售賣的兒童牙膏含氟量其實是非常低的，即便寶寶把豌豆大小的牙膏吞食，也不會攝入超標的氟。

而且ADA等權威組織也是建議寶寶牙膏選擇含氟的。為什么呢？因為牙齒表層有一層牙釉質，它是保護牙齒的一道屏障，而氟化物正可以保護牙釉質不易腐爛，同時還可以起到修復牙釉質的作用。因此不論是寶寶還是成人都應該使用氟化物牙膏，防止蛀牙。

很多寶寶可能都喜歡吃糖果等甜食，而寶寶口腔中繁殖的細菌與糖類相結合就會產生傷害牙齒的酸性物質，長期不注意的話就容易導致齲齒。但是如果寶寶在日常生活中攝入適量的氟化物（比如使用含氟牙膏、飲用含氟的水等），就可以盡量避免齲齒的產生。

當然爸媽可以剛開始的時候先給寶寶用無氟牙膏，因為無氟牙膏相對來說對寶寶口腔和牙齦的刺激性比較小，更容易被寶寶接受，而且不小心吞食也沒什么問題。但是爸媽不可以一直給寶寶用無氟牙膏，因為寶寶乳牙生長過程中是需要氟的幫助來加固牙齒，而且氟能夠幫助預防寶寶齲齒。

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美亞上比較受歡迎的兒童牙膏：

Tom’s of Maine Anticavity Fluoride Children’s Toothpaste：這款含氟牙膏是美國牙醫協會推薦的兒童牙膏，有好幾種不同的口味可以選擇，能夠有效預防寶寶蛀牙，清潔效果也非常的好。

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Hello Oral Care Kids Fluoride Free Toothpaste：這是一款無氟牙膏，是西瓜口味的，在美亞上超級暢銷。相對來說，更適合年齡比較小的寶寶使用，因為它對口腔的刺激也會比含氟牙膏要更低一些。

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4、牙膏用多少量？寶寶不小心吞掉牙膏怎么辦？

3歲前的寶寶用米粒大小的牙膏；當寶寶長到3~6歲時，用豌豆大小的牙膏。可以參考下面這張圖片：

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（圖片來源：https://www.mouthhealthy.org/en/babies-and-kids/healthy-habits）

另外很多爸媽可能會擔心寶寶吞掉牙膏的問題，其實只要寶寶使用的牙膏大小適量，即使不小心吞服了，寶寶也不會有危險。為了避免寶寶吞掉牙膏，爸媽可以親自來幫寶寶刷牙，如果是寶寶自己刷的話，爸媽可以先給寶寶擠好牙膏的量，這樣即使不小心吞掉了也不會有太大問題。

5、爸媽需要幫寶寶刷牙嗎？正確的刷牙方法？

通常情況下， 7歲后的寶寶才能很好的獨立完成刷牙。 ADA建議家長應該幫寶寶刷牙至7歲，并在寶寶滿10歲之前都要監督他們刷牙。當然如果寶寶對刷牙感興趣，你也可以提前讓他們自己嘗試，但是如果他們自己刷的不干凈的話，還是需要媽媽們親自再動手刷一遍。

爸媽給寶寶刷牙的正確姿勢：讓寶寶躺在你的腿上、床上或者沙發上，你站在他頭頂的位置，從后面幫他們刷牙；當寶寶長大以后，還可以讓他站在鏡子前，爸媽站在寶寶身后幫他刷牙。總之不管用什么姿勢，只要爸媽和寶寶覺得舒服，并且爸媽能清楚的看見寶寶的牙齒即可。

巴氏刷牙法也是目前普遍被認為最為有效的刷牙方法。需要注意的是，即使寶寶用的是電動牙刷，也需要掌握正確的刷牙方法，因為電動牙刷只能通過高頻振動來幫助你刷牙，你依然需要把牙刷放到合適的位置，找到適合的角度才行。

巴氏刷牙法可以參考下面這張圖：

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6、每天應該給寶寶刷幾次牙？什么時候刷？

每天給寶寶刷牙的次數每天最好不要超過3次，否則容易損傷牙齒及牙齦組織， ADA建議每天早、晚各刷牙一次，每次2分鐘以上，并且要使用含氟牙膏。

至于刷牙的時間，目前還沒有充分的科學證據表明餐前、餐后刷牙哪一個更好，不過有一些研究表明相對于餐后刷牙來說，餐前刷牙（酸化反應發生前）可以減少牙齒的礦物損失。

7、可以給寶寶用牙線、漱口水嗎？幾歲可以開始用？

牙線（Floss）的主要作用是去掉牙與牙之間殘留的食物和牙菌斑，現在使用牙線的大人越來越多，但是似乎很少有父母會想到要給孩子用牙線。很多爸媽可能會擔心使用牙線會導致寶寶牙縫變寬，但實際上并不會，進行牙線清潔并不會使牙縫變寬，也不會對牙齦造成傷害。

當孩子牙和牙連在一起的時候，就可以開始使用牙線了，因為光靠刷牙是無法徹底清潔到牙和牙之間的食物殘渣的。為了安全起見，建議10歲以下的寶寶最好在父母的幫助下使用牙線。

至于具體牙線的選擇，最好是買那種專門為寶寶設計的牙線，比如DenTek這款牙線就是專門為寶寶設計的，比較柔軟，能夠有效去除食物殘渣，牙縫很窄的小寶寶也能用。

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漱口水ADA建議寶寶滿6歲后再開始用，并且建議給寶寶選擇選擇不含酒精、不含糖但包含防蛀物質（如氟化鈉）的漱口水。同時，爸媽需要記住的是，漱口水并不能代替刷牙，即使用了漱口水還是要檢查每天早晚各刷牙一次！

8、什么時候帶寶寶看牙醫？

ADA建議寶寶長出第一顆牙齒之后的6個月以內（最好不要晚于1歲），爸媽就可以帶寶寶去看牙醫。千萬不要等到寶寶開始上學，或者是牙齒出現問題才想到去看牙醫，早點看牙醫也可以早點開始“監控”寶寶的牙齒健康。

很多媽媽可能會覺得這么早帶孩子去看牙醫到底有沒有這個必要，答案是完全有必要。因為只有早點帶孩子去牙醫那里進行常規檢查，就能早點發現孩子牙齒萌出過程中出現的種種問題，比如牙齒咬合錯位、齲齒等。早點發現這些口腔問題，就能早點進行干預治療，否則時間拖得越久，后面處理起來會更加麻煩，花費也會越多。

P.S.關于美國孩子幾歲看牙醫？美國怎么找兒童牙醫？參考長第一顆就要看牙醫啦！美國兒童牙醫（Pediatric Dentist）基本指南

今天關于寶寶口腔護理的分享就到這里啦！其實不管是寶寶的牙齒還是大人的牙齒護理，基本原理都是差不多的，就是要每天都要做到清潔，以及定期看牙醫做檢查。這里再特別提醒一句，寶寶的口腔問題一定要做到“早發現早處理” ，拖得太晚反而容易耽擱治療。

（圖片來源：Google）

關于寶寶口腔護理，爸媽們還有哪些問題呢？快來一起討論一下吧~

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