孕期常吃這幾種食物 ， 或許比“某窩”保胎還要好 ， 準媽媽不要錯過

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懷孕后 ， 孕媽的飲食很多就都會被擺到桌面上 ， 吃這個吃那個 ， 補這個補那個 ， 現在很多的藥店里一般都會有很多的保健品 ， 懷孕時 ， 最受歡迎的保健品應該就是“某窩”了 ， 大家也都知道 ， 這個某窩是一種高端食品 ， 據說以前都是貴族吃的 ， 據說孕媽吃了不僅對自己好 ， 對寶寶更好 ， 還具有保胎的效果 。 其實 ， 這個“某窩”并不是所以的孕媽都適合吃的 ， 也不是每個孕產階段都適合食用 ， 一些脾胃虛、胃口差及體質較寒的孕媽吃“某窩”真的不適合 。

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這些食物或許更適合孕媽媽保胎營養

1、孕早期時可防吐的食物 。 在孕早期 ， 很多孕媽媽都會有早孕反應 ， 這是一種正常的生理現象 ， 但讓很多孕媽卻是不能很好的吃飯 ， 會時時的擔心寶寶的營養 。 這時候 ， 可以多聞一下檸檬水的味 ， 或是吃一點蘋果 ， 切一片新鮮姜片含在嘴里 ， 都可預防早孕反應加重或是能緩解早孕反應 。 蘋果還可以增進食欲 ， 對寶寶也是極好的 。

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