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「大夫說」幾乎每個準媽媽都被逼著吃雞蛋，懷孕必須吃雞蛋嗎？

問

懷孕必須每天吃雞蛋嗎？


「大夫說」幾乎每個準媽媽都被逼著吃雞蛋，懷孕必須吃雞蛋嗎？

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不是必須吃 ， 如果你補充的營養夠 ， 可以不用每天吃 ， 但是吃了是沒有壞處的 ， 雞蛋的營養很豐富 ， 雞蛋的蛋白質含量很高 ， 有利于人體的吸收 ， 還含有鈣 ， 鉀 ， 維生素等人體必需的營養 。


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準媽媽沒有吃雞蛋會孕吐或者其他不適的情況下 ， 每天吃一個雞蛋是有助于補充蛋白質的 。


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孕期的飲食主要講究的是營養 ， 吃雞蛋不是唯一補充蛋白質的食物 ， 也可以根據自己的口味變著花樣來吃 。 牛奶、肉類、蛋類 ， 都是補充蛋白質的食物 ， 不必拘泥于其中一種 。 孕期的營養應該做到搭配均衡、合理 ， 切忌暴飲暴食或者過分挑食、偏食 。


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