寶寶脾胃差？這食材一定要經常用，健脾胃，還補肺潤燥、軟糯好吃山藥中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶

山藥中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，而這兩種物質有很好的健脾胃作用，是中醫(yī)眼中滋補脾胃非常棒的食材，如果孩子脾胃差，平時飲食中注意攝入些山藥，總是好的哦。

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今天果果帶來3道山藥輔食，各位寶爸寶媽快給孩子做起來！健脾胃，補肺潤燥，軟糯好吃~

山藥蘋果小米粥

適合月齡：

9個月以上

食材：

小米20克、蘋果適量、山藥30克

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制作方法：

1、把小米用清水清洗干凈，然后浸泡20分鐘。

2、把山藥去皮，切成小薄片。

3、把小米瀝干水分后，放入鍋中，加入適量清水。

4、把山藥也一起加進來。熬粥的時候記得偶爾攪拌一下，避免糊鍋。

5、熬粥的同時把蘋果去皮，去核后切成小塊。

6、煮了大概15~20分鐘后，小米粥就熬的差不多了。

7、山藥小米熬煮好后就可以關火，然后把蘋果加入粥里。

8、再用余溫煮一會兒。等蘋果慢慢變軟就可以出鍋了。

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