懷孕對媽媽們來說是一個漫長又難熬的過程 ， 因為孕期媽媽的身體會發生很多變化 ， 也會帶來很多不適 ， 比如孕早期孕吐就困擾著很多媽媽 。 早上起床刷牙時尤為嚴重 ， 很多媽媽一刷牙就會干嘔 。 另外 ， 孕吐嚴重的媽媽也會影響到飲食和睡眠 。 有人說 ， 孕吐越嚴重生出的孩子越聰明 ， 事實真的是這樣嗎？答案當然是否定的 ， 孕吐和寶寶的智商并沒有什么關系 。 不過 ， 孕期媽媽如果能夠做好這幾件事 ， 寶寶出生后可能會更聰明哦 。

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補充葉酸

每個媽媽懷孕之后都要補充葉酸 ， 因為胎盤的形成 ， 胎兒的健康發育以及腦細胞擴散都離不開葉酸 。 孕媽體內缺乏葉酸的話 ， 還容易引起貧血 。 在胎兒形成初期 ， 他的腦部就開始發育了 ， 而懷孕3至6周是胎兒的中樞神經發育的關鍵時期 。 4至8周是胎兒腦細胞增殖最迅速的時期 ， 此時他最容易受致畸因素的影響 ， 補充葉酸的話 ， 能夠使胎兒患上神經管疾病的幾率減少50％以上 。 想要胎兒出生后更聰明 ， 媽媽一定不要忘記補充葉酸 ， 從食物中獲取是最好的方法 ， 綠葉蔬菜中的葉酸都比較豐富 ， 必要時媽媽也可以服用葉酸片 。

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