文 | 小敏

圖 | 小李

女人在生產過后 ， 都會有一小段時間需要做好產后的恢復工作 ， 無論從身體還是從身材 ， 都是需要一個過程 ， 而很多產婦都會怕生完孩子就無法恢復到以前的身材了 ， 怕各種小肚囊 ， 更怕產后對子宮的損傷無法恢復到原來的狀態 ， 那么更需要用心去調理和呵護 ， 對自己好 ， 才是最重要的 ， 而今天想跟大家分享的是在產后 ， 能更好的增加母乳 ， 又能幫助恢復子宮的一些食物 ， 希望能幫助到正在坐月子或者哺乳期的你們 ， 也歡迎你們繼續跟我們一起留言互動 ， 一起分享更多的心得 。

----?哺乳期間 ， 這些食物寶媽多吃能促進乳汁分泌 ， 又不用擔心長胖//---- http:// //

黑芝麻 ， 算是哺乳期的食物好搭檔了 ， 因為黑芝麻的營養價值都被數值 ， 而且富含的不飽和脂肪酸對于哺乳期的媽媽來說是非常收受益的 ， 而且孩子也能吸收到母乳中富含的營養 ， 一舉兩得 ， 那么可以將黑芝麻弄成粉末或者吃芝麻糊 ， 都是很好的方式哦 。

----?哺乳期間 ， 這些食物寶媽多吃能促進乳汁分泌 ， 又不用擔心長胖//---- http:// //

• 芝麻關門：影響兒童體態的7個不良姿勢 由此帶來的這些影響不可忽視
• #育兒房間#原創兒童已成白血病高發群體：這些水果“隱患”，最好少給孩子吃
• 「愛兒康」4歲男童被桌子夾頭致死！家里這些“要命”的安全隱患，一個都別忽視
• 每日說育兒知識@兒科醫生：疫情期間，家長帶娃注意5點，幫娃增強免疫防感染
• 「jason媽咪有辦法」原創孩子打噴嚏流鼻涕發燒時，不妨試試這些綠色療法，管用
• 【新華網】暖心！這些孩子為戰”疫”捐出了自己的壓歲錢
• 【淘媽育嬰】原創家有“小夜貓”，熬壞了老母親？何不試試這些方法
• #春龍和寶寶#3歲女兒滿口蛀牙，原因卻不是糖果！家長的這些習慣才是“元兇”
• #北青網#90后夫妻疫情期間喜提四胞胎 給寶寶起的名字亮了
• #重慶媽媽網社區#帶娃宅家的第20天，這些寶寶護理細節媽媽們要注意了！