來自寶爸的經(jīng)驗(yàn)分享：孕中期注意4點(diǎn)，胎兒發(fā)育更健康孕中期的準(zhǔn)媽媽明顯的一個特點(diǎn)就是小腹

孕中期的準(zhǔn)媽媽明顯的一個特點(diǎn)就是小腹隆起，這證明腹中的寶寶基本成型，并且正在快速生長，相對于孕早期來說，孕中期更需要增加營養(yǎng) 。不僅要保證自身營養(yǎng) ，而且還要考慮腹中胎兒的營養(yǎng) ，這就要求比以往進(jìn)食更多。這個時期身體開始發(fā)胖，有些準(zhǔn)媽媽由于短時間適應(yīng)不了體內(nèi)激素的變化，開始出現(xiàn)水腫，這樣一來，對食物的選擇就要更加用心了，作為丈夫，下面這些營養(yǎng)知識就顯得尤為重要。

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1.少食多餐

如上文所講，孕中期進(jìn)食量增大，每頓需要更多的食物來填飽肚子，有些孕媽吃到撐肚，造成腸胃消化障礙，有時會造成厭食癥。所以在此提醒各位準(zhǔn)爸爸，可以一天做4-5餐，每餐食量不宜過多，在出現(xiàn)漲肚現(xiàn)象后，要及時讓妻子吃利于消化的藥物，但是選藥需謹(jǐn)慎，有些藥物懷孕后是不能吃的。當(dāng)然還是提醒一下，能不吃藥就不吃。

2.精選食材

孕中期食量增大，若想讓你的妻子吃得少而且吃的營養(yǎng)到位的話，你就應(yīng)該精選食材，做到事半功倍的效果。比如需要每日補(bǔ)充必要的維生素，那你就可以用果汁代替水果，用獼猴桃代替橙子（獼猴桃富含高含量的VC），也就是說可以用高含量的食物取代低含量的食物。

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3.合理搭配