原創避開這7個誤區，記住這3點！寶寶有沒有缺鈣？看這篇就夠了走路快慢看寶寶的發育情況

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每次帶小寶到小區里散步，總能看到一些“熱心”的鄰居對著別人家寶寶評頭論足：

“你家寶寶后面怎么沒頭發，是缺鈣了吧……”

“ 10個月怎么才1顆牙？我孫子都會吃飯了~”

“看樣子1歲了吧？怎么走路還扭扭歪歪？”

“你家娃又矮又瘦，沒補鈣吧？”

……

缺鈣這個話題，也是媽媽心中的養娃十大未解之謎。枕禿、出牙晚、走路不穩、個子矮……好像寶寶一旦有點啥異樣，都和缺鈣有關，不給孩子補鈣，就會變成別人眼中不稱職的爸媽。

寶寶真的那么容易缺鈣嗎？今天我們就來好好聊聊這個事。

「缺鈣」的這些謠言

你是否也曾深信不疑過？

每個寶寶都是爸爸媽媽的掌中寶，也因此，只要娃有一點風吹草動，爸媽都緊張兮兮，如果旁人再說上幾句，立馬就淪陷了。

關于缺鈣，這些誤區，你是否也曾深信過？

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缺鈣的寶寶會枕禿、出汗多，但枕禿、出汗多不一定是缺鈣。

2~3 個月到 1 歲之間的寶寶很容易發生枕禿，就是后面出現一圈沒頭發的情況，因為躺在床上的時間很長，腦袋和枕頭接觸的地方經常摩擦，加上胎發容易掉，枕禿就這么來了。寶寶長大點，枕禿現象自然會好轉。

小家伙新陳代謝旺盛，出汗多很正常。還有睡前活動過多、吃了東西、穿太多也是多汗的常見原因，這些都不能怪罪于“缺鈣” 。

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有些媽媽一看到寶寶出牙晚了就各種擔憂。其實這沒有必要。

因為寶寶出牙時間多數受「遺傳因素」影響，有的寶寶4個月就萌出第一顆牙，有的寶寶1歲了才開始長牙，這些都是正常的。牙齒發育和萌出是一個相對復雜的過程，寶寶之間存在較大差異也很正常。

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身高體重不僅跟「遺傳」有關，還會受到飲食、睡眠和運動的影響。

在飲食均衡的情況下，寶寶一般不會缺鈣，需要注意的是，媽媽們要按時給寶寶補充維D ，促進鈣吸收。

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敲黑板！！！走路不穩或者晚學會走路≠缺鈣。

每個寶寶的生長曲線不一樣，媽媽們不要拿別人家的孩子做比較，世界上沒有完全一樣的葉子，當然也沒有發育軌跡完全一樣的寶寶。

走路快慢看寶寶的發育情況，大多數寶寶在滿 12 個月左右就會邁出「人生第一步」，但也有一些寶寶14、15個月才會自己走路，這都是正常的。

另外， 15個月的寶寶往往走路還不穩，呈蹣跚狀，很難在走路中看清楚腿型，而且，是否為O型腿與缺鈣無關。

寶寶在骨骼上要經歷幾次的變化，所以在 7 歲前家長不用過于擔心。平時寶寶走路的時候可以適當引導正確的走路姿勢。

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老實說，低月齡寶寶鬧夜、易醒的原因多了去了，首先要考慮的是不是「寶寶不舒服」，而不是缺鈣！比如腸絞痛、腸脹氣、冷了、熱了、尿了、想抱抱了~

小寶6個月以前我幾乎每天都睡不好，每次喂夜奶都是我最痛苦的時候，好不容易喂飽了放床上了，心想著自己也能見縫插針地休息一下，剛閉上眼睛差一秒就睡著的時候，小寶又哭醒了！

試過有一次連續 5 天都這樣的時候我就忍不住了，去問了醫生才知道，原來小月齡的寶寶腸胃消化功能比較弱，容易發生腸絞痛，所以晚上睡不好容易醒。

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每次喂奶之后別著急放下，拍拍嗝讓寶寶把肚子里的氣排出來，會好很多。平時可以給寶寶做下撫觸按摩。

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寶寶還小不會說話表達，媽媽更要細心照料，找出寶寶哭鬧的真正原因并解決才是正確的。

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每次體檢，兒保醫生都會問：給寶寶補維D了嗎？

原來，一般寶寶最缺的不是鈣，是維D 。缺乏維 D 有可能會引起佝僂病，這也是肋骨外翻的原因之一。不過一些瘦一點的寶寶可能也會有肋緣輕度外翻的現象，都是正常的，寶寶大點就會好轉。

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有不少媽媽擔心說：“這些我都知道，但我家寶寶在醫院做了骨密度和血鈣檢查，結果說是缺鈣，我能不信嗎？”

所謂骨密度檢測，檢查的是骨骼中礦物質的含量，而鈣是人骨骼中的主要礦物質，因此我們常常會用骨密度測試來判斷一個人缺不缺鈣。

聽起來好像很靠譜。但其實，兒科專家表示，目前還沒有嬰幼兒骨密度的相應參考范圍，臨床上一直在拿成人的標準來判斷嬰幼兒的骨密度。

所以連標準都沒有的骨密度測試，該拿什么來相信這就是缺鈣的結果？

檢查骨密度不靠譜，那血鈣靠譜了吧？

《中華兒科學雜志》就曾刊文明確指出，血鈣水平不能用于判斷人體鈣營養狀況。

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所以，以骨密度，血液中含鈣量來判斷寶寶是否缺鈣，都是非常不靠譜不科學的，媽媽們可以參考，但別深信不疑。

寶寶缺不缺鈣怎么看？

記住這 3 點就夠了！

如果寶寶喝奶正常，吃夠輔食，一般很難缺鈣。如果媽媽還是擔心，就看這 3 個標準：

1、奶吃夠了沒？

首先你要了解寶寶對鈣的需求量：

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這些鈣從哪來？母乳和配方奶！

各月齡的寶寶，只要能滿足這些奶量，基本上不需要額外補充鈣劑。（每 600 ml 母乳含鈣 200mg）

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那喝配方奶呢？根據《歐洲兒科胃腸肝病營養學會 (ESPGHAN) 公布的全球嬰兒配方奶標準則》顯示，每 1000ml 配方奶含鈣 330～940mg 。

就是說喝最低配版本的配方奶，也能達到補充 250mg 鈣的標準。

如果奶沒喝夠，媽媽要找出寶寶不吃奶的原因，是處于厭奶期還是哪里不舒服，又或者有喂養不當的地方？想辦法增加奶量，而不是直接補鈣。

因為這個階段寶寶的主食還是以奶為主，如果奶量攝入不足，不僅缺鈣，長期處于營養不良的狀態，還會影響寶寶的生長發育。

2、合理添加輔食了沒？

鈣在食物中的來源很多，但如果寶寶6個月后不合理添加輔食，寶寶生長發育所需要的各種營養素無法從食物中獲取，這時候就會有缺鈣的可能性。

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3、維 D 按時補充了沒？

母乳是寶寶最好的食物，能提供近乎完美的營養，但美中不足的就是缺乏了維 D 。

因此，中國營養學會建議，嬰兒出生后數日就應該每日補充維 D 400 IU ，純母乳喂養能夠滿足嬰兒骨骼生長對鈣的需求，不需額外補鈣。

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很多寶寶其實并不是缺鈣，而是缺了讓鈣吸收的維 D ,因此，補充維 D 的寶寶，也不會輕易缺鈣。

只要做到這3點，一般寶寶都不會缺鈣，媽媽們不要太過擔心。

可能有些媽媽會問，那有沒有什么情況，寶寶是需要補充鈣劑的呢？

有！主要有5種情況。

1、早產兒，低體重兒；

2、飲食攝入不均衡或者嚴重挑食的孩子；

3、患有某些特殊疾病，如急慢性腹瀉，或者因為特殊飲食（過敏）而導致鈣攝入不足的孩子；

4、鈣需求量過大，比如短期內身高增長迅速的孩子；

5、被醫生明確診斷為缺鈣，并且建議使用鈣補充劑的孩子。

以上內容總結為以下這張圖，媽媽們都要收好了哦~

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記住以上 3 點，別再讓鈣當「背鍋俠」啦~

黃媽想對那些熱心的鄰居說：

每個寶寶都是獨一無二的天使，都有自己的生長發育規律，我們不要以別人家的寶寶作為參照物，只要寶寶健康，無需計較那么多的快與慢。可以好心提醒，但不要妄加評論，您的一句話可能會造成爸爸媽媽過多的心理負擔。

黃媽想對媽媽們說：

媽媽們對自己的寶寶要有信心，如果寶寶喝夠奶，吃夠輔食，也按時補充維D了，就不用過分擔心寶寶缺鈣。專家也說了，飲食正常的寶寶，想要缺鈣，很難。如果實在不放心，可以問醫生，而不是聽從別人的“經驗之談” 。

寶寶長身體需要鈣，但不合理的補充都是一種負擔。所以我們平時更應該多普及一些育兒知識，有自己的看法和判斷，寶寶是我們自己的，我們更要為寶寶的健康著想和負責。

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