原創上火了怎么辦？選擇適合孩子的“應急預案”，讓寶寶清涼過夏天但是

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小寶剛9個月，最近幾天老是不愿意喝水，每天晚上都要哭鬧到半夜才睡，每次大便也特別用力，小臉憋得通紅。

到兒童醫院看醫生說是上火了，如果治療不及時容易引起上呼吸道感染、寶寶抵抗力下降等。

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天氣炎熱，不僅大人容易心浮氣躁“火氣沖天” ，孩子也更易受到“上火”的困擾。

嬰幼兒上火的真正原因分為“內部”和“外部”兩個方面。

首先，嬰幼兒正處在快速發育的階段，需要攝入的營養物質較多，而高溫悶熱的天氣會影響寶寶消化和排泄系統的正常運轉，導致過剩的營養物質堆積在寶寶尚未發育完全的腸胃里。

因此，各種上火癥狀如食欲不振、大便干結、煩躁、愛哭鬧等就表現出來。

其次，由于嬰幼兒體溫調節中樞功能還不夠完善，寶寶嬌嫩的肌膚對溫度的變化比成年人敏感得多，天氣濕熱就容易導致寶寶上火。

另外，如果寶寶是吃母乳的，媽媽吃太多辛辣刺激的食物也會導致寶寶上火。

夏季，嬰幼兒容易上火，新手爸媽們應如何應對呢？

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1.【選擇有助消化的配方奶粉】

我們總片面地認為孩子吃奶粉會上火，其實，不過是因為有些孩子吃了奶粉容易便秘。但奶粉引起孩子便秘的真正原因，是因為奶粉里的酪蛋白與鈣離子結合后導致大便干結。

只要讓孩子多喝點水，也可以在寶寶輔食中適當添加點菜泥，就可以解決便秘的問題。

寶媽們不要以為孩子上火就擅自給孩子吃一些清火的藥物，這些清火的藥物可能會讓孩子的脾胃受寒，進而導致消化吸收功能降低，最終也會影響寶寶正常生長發育。

給寶寶選購奶粉可以選擇那些含有益生元的奶粉，能有效減少寶寶便秘的出現。

另外，沖奶粉的時候適度就好，太濃的牛奶最容易導致上火了。

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2.【調整飲食結構】

寶寶6個月左右就需要開始添加輔食，寶媽們為了寶寶輔食也是頗下一番功夫。

但是，給寶寶添加輔食要遵循由稀到濃，由單一到多樣的原則，從母乳和奶粉過度到常規食物，寶寶上火就成了常見現象。

這個階段，爸爸媽媽要及時調整寶寶飲食結構，蛋白質、脂肪、維生素和膳食纖維都要合理搭配，以免造成寶寶不適或營養失衡。

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3.【多喝白開水】

嬰幼兒上火，最常也最容易出現的就是大便干結，便秘說明腸道內也相對干燥。

夏季寶寶運動量大，出汗也較多，寶媽們要及時給寶寶補充水分，緩解上火帶來的諸多不適。

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上火，會導致寶寶體內殘留物質和毒素無法順利排出，久而久之，這些有害物質會影響到寶寶身體健康，導致寶寶抵抗力下降，甚至出現其他疾病。

夏季是嬰幼兒“上火”的高發季節，爸爸媽媽要為寶寶選擇一個合適的“應急預案” ，減少“上火”給孩子造成的傷害。

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