夏天，多給孩子吃這菜，1元1斤，比吃豬肉劃算，明目護(hù)眼抗輻射夏天

夏天，多給孩子吃這菜， 1元1斤，比吃豬肉劃算，明目護(hù)眼抗輻射。夏天，孩子們一到暑假就管不住了，整日呆在家里看電視玩游戲，一天之中一直對(duì)著具有強(qiáng)烈輻射的電子產(chǎn)品，根據(jù)一項(xiàng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)調(diào)查，我國(guó)的近視人數(shù)已經(jīng)達(dá)到了6億，而且大多數(shù)都是青少年，這不僅僅是在學(xué)校學(xué)習(xí)的原因，也是近些年來(lái)電子產(chǎn)品、網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，這些東西所產(chǎn)生的輻射不僅僅對(duì)我們眼睛不好，健康問(wèn)題也會(huì)受到影響。小編給各位家長(zhǎng)推薦一道對(duì)眼睛非常好的蔬菜，那就是菠菜，波次含有豐富的維生素A ，對(duì)眼睛具有很好的保護(hù)作用，經(jīng)常用眼的小伙伴可以多吃點(diǎn)菠菜！

菠菜拌飯（兒童輔食）

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By soshaw

配料：

菠菜 150克、米飯 1碗、芝麻 10克、午餐肉 50克、食鹽適量、核桃油適量

烹飪步驟：

1.菠菜洗凈備用

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2.洗凈的菠菜倒入開水中焯熟

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3.焯熟的菠菜取出切碎

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