你知道嗎？

其實(shí)并非只有晚上睡覺才是剛需 ， 睡午覺一樣是人的本能需求！

早在1986年 ， 有項(xiàng)關(guān)于“人類睡眠與覺醒的節(jié)律實(shí)驗(yàn)”中就證實(shí)了 ，

人完全清醒的狀態(tài)只能持續(xù)差不多4小時(shí) ， 4小時(shí)左右就會(huì)發(fā)困一次 。

在一天當(dāng)中 ， 人最容易覺得想睡的有兩個(gè)時(shí)段——

凌晨1:00~4:00和下午13:00~16:00 。

在這兩個(gè)時(shí)段中 ， 受生物鐘的刺激控制 ， 人體處于生理清醒狀態(tài)的低潮 ， 需要通過睡眠來再次保證自己恢復(fù)體力和精神 。

只是兩者區(qū)別就是 ， 午覺睡的時(shí)間短 ， 晚上睡的時(shí)間長(zhǎng) 。

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