寶媽一米五，寶爸一米七，兒子卻有一米八，全靠每天堅(jiān)持這些運(yùn)動(dòng) 文|幸孕姐（高級(jí)母嬰護(hù)理師

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研究發(fā)現(xiàn) ，運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)身高發(fā)育的重要因素之一。下面給大家介紹幾個(gè)公認(rèn)的對(duì)長高有效果的運(yùn)動(dòng) ，讓孩子每天堅(jiān)持下去，想不高都難——

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運(yùn)動(dòng)與長高的聯(lián)系

實(shí)驗(yàn)證明，一個(gè)人的身高其實(shí)大多數(shù)靠遺傳基因決定，大約占60%~85%左右，剩下的則主要是靠外部環(huán)境因素所影響，而在后天增加身高的方法里，運(yùn)動(dòng)是效果最為顯著的。

因?yàn)槿说募棺涤勺倒墙M成，每個(gè)椎骨之間是流囊填充的椎間盤，充當(dāng)各個(gè)椎骨之間的介質(zhì) ，如果椎間盤被壓縮，其椎骨的空間也會(huì)被壓縮，所以就會(huì)比較矮小。通過運(yùn)動(dòng)可以幫助拉伸椎骨之間的空間，從而幫助長高。

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