生完孩子后 ， 有的媽媽能夠很快的瘦下去 ， 而有的媽媽卻身材走樣 ， 變得很胖 ， 且還很難瘦下去 ， 這是為什么呢？

----為什么產后媽媽容易發胖？產后瘦身做到5點 ， 身材恢復好//---- http:// //

生完孩子的女性易發胖 ， 是什么原因？

1、腹部松弛

在懷孕期間 ， 準媽媽的腹壓正在增加 ， 筋膜變得非常脆弱 ， 在生完孩子后 ， 肚子就像橡皮筋一樣失去了彈性 ， 短時間內很難恢復原狀 。

2、睡眠不足

產后媽媽要照顧寶寶 ， 晚上經常也夜起給寶寶喂奶 ， 睡眠嚴重不足 ， 從而阻礙了人體代謝碳水化合物 ， 致使血糖濃度升高 ， 體內胰島素濃度升高 ， 導致人體儲存更多脂肪 。

3、盲目喝催奶湯

產后 ， 母乳不足的媽媽為了能夠實現母乳喂養 ， 就盲目喝催奶湯 。 確實 ， 喝湯是能夠起到一定的催奶效果 ， 但是有些湯 ， 比如肉湯、雞湯、骨頭湯等 ， 都含有大量的油脂 ， 直接喝不僅容易造成發胖 ， 大量的脂肪還會通過母乳進入寶寶體內 ， 寶寶腸胃嬌弱 ， 攝入的脂肪很容易引起腹瀉 。

4、缺乏運動

產后媽媽要照顧寶寶 ， 本來睡眠就不足了 ， 哪還有那么多精力去運動 。 脂肪堆積機會多 ， 消耗的機會少 ， 也就越來越胖了 。

產后如何瘦身？

1、調整飲食習慣

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