這些食物含有豐富的微量元素，對胎寶寶發(fā)育有好處，孕媽別錯(cuò)過！蛋黃含鐵元素高

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蛋黃含鐵元素高，特別是孕婦，孕期容易缺鐵，缺鐵不利于胎寶寶的健康。因?yàn)殍F是制造血紅素的主要物質(zhì) ，為了預(yù)防缺鐵，孕期可食用蛋黃，蛋黃的含鐵量比較高。

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動物肝臟如豬肝，雞心和雞胗等，都含有豐富的微量元素，對胎寶寶的大腦和身體發(fā)育都很有好處，會讓以后孩子更加健康，智商更好。最大的好處是，動物肝臟含有較多的鐵元素，能幫助孕媽預(yù)防貧血一類的癥狀，對最健康很有好處。

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紫菜含碘元素多，孕期缺碘元素對胎寶寶的很不利，缺碘元素會影響胎寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，紫菜中含碘量較多，孕媽媽孕期吃一些很不錯(cuò) 。

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核桃是堅(jiān)果，營養(yǎng)含量非常高，吃多了會讓人非常聰明，會讓媽媽和寶寶都很聰明，對寶寶將來的智商發(fā)育超級有好處，而且核桃中有很多微量元素，鈣鐵鋅和胡蘿卜素等，是對孕期準(zhǔn)媽媽們的最好的營養(yǎng)補(bǔ)充。

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