母乳喂養的寶媽真會越來越瘦嗎？聽完專家的解釋，網友不淡定了經歷了艱苦的懷孕期

經歷了艱苦的懷孕期，好不容易等到“卸貨”的那天，本以為一切都萬事大吉了，但還有兩件頭等大事等著大家去做，一個是坐月子，另一個就是恢復身材，而且很多媽媽把第二件事看得更重要。

不知道大家有沒有發現，身邊那些母乳喂養的寶媽產后瘦得特別快。就拿我自己來說吧，孕晚期150斤，出月子只有90多斤，也沒怎么注意減肥，就是每天都給寶寶喂奶。

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那么，母乳喂養真的會讓寶媽越來越瘦嗎？專家是這樣解釋的：喂奶是產后瘦身的第一步，因為大家喂出去的不只是母乳，還有很多熱量。通常情況下，每天喂6-7次奶，可以消耗大約500左右的卡路里，等于跑了2公里呢。

看到這里很多網友不淡定了，原來喂奶不僅對寶貝們有很大好處，自己還能減肥！啥也別說了，喂孩子去了！大家先等一等，如果你想產后更快瘦下去，除了母乳喂養之外，下面這幾件事也別忘記做哦！

第一件事，避免吃太多肉

很多哺乳期的媽媽為了有更多奶水，幾乎一日三餐都喝肉湯。其實下奶靠的是刺激乳腺管分泌，喝那些所謂的“下奶湯”只不過是為了讓母乳更加有營養。所以要先產后奶水充足，寶媽可以多讓孩子吮吸乳頭，或者用吸奶器吸奶，這樣可以刺激乳汁分泌。

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