孩子上課總犯困，如何解決？班主任提出3條建議，孩子馬上解脫昨天有個孩子給我留言

昨天有個孩子給我留言，說''為什么學霸一天都不會困，而自己一學習就總是犯困，不知道怎么辦才好'' 。

其實學霸在學習的時候不會困，靠的并不是像超人一般的體力，而是對自己精力和時間的管理。

從身體上來，大家其實都差不多，并不是說學霸的體力就有多么多么好，差別在于對精力的分配和對時間的規劃。

我們把學習的時間分成三個階段：早晨階段（從6點到12點）；下午階段（從2點到6點）；晚上階段（從7點到11點）。

----孩子上課總犯困，如何解決？班主任提出3條建議，孩子馬上解脫//---- http:// //

1、早晨。

一日之計在于晨，利用好早晨就是利用好一天的關鍵。

早晨最重要的是要做好三件事：起床，清醒，然后把精力專注于學習。

很多學生習慣晚睡，第二天就會難免晚起，所以不要熬夜。

真正努力的學霸并不會去熬夜，熬夜是懶惰的證明，因為很可能你白天的作業沒有完成，就一直拖到了晚上。

在起床洗漱完后，一定要進行適度的運動。

如果不進行適度的運動，睡眼惺忪就難以完全清醒，學習的效率也會大打折扣。

所以要進行適度的運動，把身體活動開，微微出汗就好了。

這樣不到十分鐘，孩子就會神清氣爽。這個方法比困了就掐自己一把，或者站起來學習管用的多。

----孩子上課總犯困，如何解決？班主任提出3條建議，孩子馬上解脫//---- http:// //

清醒之后就要開始專注學習了。

如果是清醒是專注學習的良好開端，那么學習就是這一天所有活動的最終目的。