生了個娃，就胖了一大圈，想要保住好身材，就要從月子開始二胎進產房前體重186斤

二胎進產房前體重186斤，出院時體重155斤，現在寶寶6個月，體重恢復到120斤。我身高170 ， 120斤是我原來的懷孕前的正常體重。我可沒吃減肥藥，反而還是個吃貨。

懷孕前兩月有點孕期反應，不怎么吃，反而還瘦到了115斤。從第三個月開始就好了。什么對娃好就吃什么，甜的酸的辣的，基本就沒忌口。最愛吃奶油蛋糕，豆沙餅。后期還愛上了紅燒肉。吃到我媽差點都不認識我了。從115到186 ，不到7個足足長了71斤。說來慚愧，娃才6.4斤。都長我身上了。每次產檢，大夫都是千叮嚀，萬囑咐。不能再胖了，不然會妊娠期高血壓。我也的確在生的前3天查出高血壓。好在生完娃就好了。

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剖腹產手術后，我下床的第一件事情就是測體重， 155斤。當時就哭了，老公卻笑了。說以后我就不叨叨他胖了。月子里要給寶寶喂奶，還要恢復體質，吃就尤為重要了。現在把我的經驗分享給大家：

一，月子期間少糖分。坐月子少不了紅糖水，紅糖有助于排泄產后惡露，同時紅糖每100克中含熱量389大卡。所以說喝紅糖水一定要適量，不然多余的糖分就會變成脂肪。我拆了一包300克的紅糖，到現在還沒喝完。還有甜點，蛋糕面包一類的東西，最好不吃。香蕉，酸奶可以多吃點。

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