原創寶貝營養不均衡怎么辦？堅守這幾個原則，寶寶健康成長許多家長就是沒有注意到這么多也沒有這

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現在的寶寶不愁吃不愁喝難道還會營養不良嗎？雖然說現在的寶寶不比以前，都是家長們的手中寶，吃喝不愁，但是卻總有醫生說你們家的寶寶有點營養不良。究竟為什么會出現這種現象呢？怎樣伺候才可以讓寶寶健康茁壯的成長呢？今天就讓我們來詳細的說說這個問題。

首先，寶寶的營養不良是有征兆的。長時間的情緒低落，并伴有遲鈍反應，睡覺出現磨牙手腳抽筋的情況都是孩子營養不良的表現。如果你們家的寶寶也出現了這種情況的話，那么你們就要敲醒警鐘了。

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那么我們怎么做才可以保持寶寶的營養均衡呢？當然第一個就是在吃方面入手啦。把握膳食平衡有這三個原則：保持食物寒熱溫涼的平衡和保持粗細糧的平衡，還有就是食物酸堿的平衡。許多家長就是沒有注意到這么多也沒有這么有耐心，認為大人們吃的好東西對寶寶來說也是非常營養的，但寶貝的腸胃消化系統和大人們的不一樣，在吃的方面也要注意給寶寶安排專門的食譜。

食物寒熱溫涼的平衡就是字面上的意思，什么時候給孩子吃熱的什么時候給孩子吃涼的，這一點相信所有的家長心里都有個數。然后寶寶們需要每天都吃五谷雜糧，這是主食，每天都必須吃，才能讓寶寶一天都有充沛的精力。至于哪些食物是酸性和堿性，家長們可以百度搜索了解一下，給寶寶均衡食物酸堿。注意要給寶寶科學進食。

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當然也要要孩子養成一個正確的吃飯習慣，經常看見家長在孩子后面追著給孩子喂飯，還催促著孩子快點吃完，這是萬萬不可行的。寶寶的腸胃消化系統不是很好，狼吞虎咽會使孩子的消化系統不能適應，建議家長們要讓孩子們養成好的咀嚼習慣，細嚼慢咽才能讓寶寶的腸道更好吸收。還有家長們要注意寶寶的腸胃小，一次性吃不了多少，但是寶寶的活動量大，過一會就會餓，所以不要給孩子一次性吃太多的東西，一次性吃太多容易造成寶寶積食，幾天都不愿意吃東西，營養就更加跟不上了。

吃飯前不要太鬧騰，飯后不要太安靜，寶寶也是一樣的道理。飯前太吵鬧，吃飯就一定不專心，吃多了就睡覺，自然不能讓身體好好<吸收營養了。建議家長們都要給寶寶養成良好_飲食習慣，讓寶寶專心吃飯，飯后可以帶寶寶去散步，更好地促進食物"吸收。

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最后就是要注意寶寶的情緒問題，避免寶寶在吃飯時的一切不良情緒，首先就是要把飯先吃好，小寶寶們尤其要注意這些問題，家長們要注意寶寶們在進餐時的情緒，如果寶寶在飯前情緒不對就先要安撫好寶寶。平靜愉快的心情有利于消化系統的正常運行，進餐前后的情緒對健康的意義非常重要，愿每個寶寶都有吃飯的好心情，健康茁壯的成長！

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