骨科醫生忠告：父母做到這幾點，孩子將來一準“大高個”，別不信在人類進化史上

在人類進化史上，人類平均身高有變高的趨勢，平均身高變主要是因為矮個子越來越少，逐漸往中等個子和高個子發展。

人類的身高為什么呈現一個上漲的趨勢呢？這主要是受人類生存環境的影響，當然也受到遺傳因素的影響，但是在生存環境的大趨勢下，遺傳的作用顯得微弱了很多。

從人類身高的大趨勢上漲的這個現實中可以得出一個結論：人體身高不是由遺傳因素決定的，在很大程度上，人的身高是可以在后天成長過程中控制的。

越來越多的實例表明，孩子的身高可以超過從遺傳角度獲得的身高，可是究竟怎么做才能讓孩子最大程度長高呢？骨科醫生給出了幾點建議，雖然看似普通，但是確實對身高起著非常關鍵的作用。

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1、睡眠很重要

睡眠對一個孩子來說非常重要。人體之所以會長高是因為軟骨分裂成新的骨細胞最后鈣化成硬骨，骨骼生長直接反應出來就是身體長高。而影響軟骨分裂的一個重要因素是生長激素。

生長激素促進軟骨分裂，生長激素對人體長高而言，就相當于催化劑，打個比方說人體生長的時限是18年，有“催化劑”和沒有“催化劑”的結果不同，在“催化劑”的作用下，骨細胞分裂的比較快，骨骼生長較快。而生長激素又跟睡眠有很大的關系。

人體生長激素分泌的高峰期都是在熟睡的時候，孩子醒著的時候分泌的生長激素可以忽略不計。

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2、營養很重要