孩子不到6歲，身高“止步不前”，這幾種晚餐家長別縱容娃吃璇璇最喜歡吃的炸雞米花、炸雞腿

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璇璇今年6歲了，是家里這一輩唯一的小公主，上邊只有幾個哥哥，一出生就是“集萬千寵愛于一身” ，不過，讓全家都郁悶的是，近兩年璇璇個頭幾乎沒長，而且體質弱，遇到換季、降溫，沒有一次不感冒的，發燒、咳嗽都是家常便飯，全家都小心翼翼的“伺候”著。

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直到前幾天，璇璇晚飯沒吃多少，就嚷嚷著肚子難受，奶奶也沒當回事兒，給喂了兩片消食片，拍打著很快睡著了，可是夜里孩子突然哭鬧著醒來，嘔吐不止，額頭上豆大的汗珠往外冒，可把媽媽嚇壞了，急匆匆帶孩子去了醫院，掛了急診，經過焦急的等待，檢查結果才出來：孩子是急性腸胃炎，已經積食很久了，才會愛生病，發育緩慢。

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在詢問孩子的平時飲食之后，醫生就明白了，從3歲上幼兒園開始，奶奶除了每天接送上下學，空閑時間就在家里研究菜譜，絞盡腦汁的給璇璇做好吃的，怕孩子在幼兒園吃不飽、營養不上，所以每天的晚餐都很豐盛，而璇璇也很“給面子” ，一直以來胃口都很好、飯量大，吃飯從不用操心，每天晚上都吃的肚子圓溜溜，卻無形中傷害了脾胃。

孩子不到6歲，身高“止步不前” ，這幾種晚餐家長別縱容娃吃

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1、油炸的食物

璇璇最喜歡吃的炸雞米花、炸雞腿，就經常出現在晚餐的餐桌上，然而，這些高油脂的食物很難分解、消化，給孩子稚嫩的脾胃增添了很大負擔，而且活躍了一整天的腸胃，要在晚上休養生息，第二天才能恢復活力，把油炸食品放在晚餐給孩子吃，很容易積食。

建議：給孩子吃的食物要注意清淡，不要偏向于“大魚大肉” ，果蔬和谷物的攝入也很重要，而且烹飪方式也有要求，尤其是晚餐，最好是蒸煮的，不要吃煎烤、油炸。

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2、餅干、面包等點心

很多孩子貪玩，不好好吃晚飯，睡前卻鬧著“肚子餓” ，所以很多寶媽都會準備面包、餅干等點心給孩子“開小灶” ，但是這些食物糖分高，容易滋生細菌，損傷孩子的牙齒，而且甜膩的食物會阻礙濕氣的運化，損傷脾胃，讓孩子積食、咳嗽。

建議：晚餐不要吃太晚，睡前2小時最好不要吃任何食物，可以喝杯牛奶，但不要超過200ml ，以免給脾胃增添負擔。

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3、寒涼的水果

有一句老話：“早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃是銅” ，是很有道理的，很多家庭習慣在晚飯后吃點水果，不僅對牙齒有傷害，也損傷脾胃，尤其是寒性的水果和剛從冰箱里拿出來的，帶著寒氣進入脾胃，會刺激胃腸粘膜，造成消化紊亂，讓孩子脹氣、肚子疼、腹瀉等。

建議：水果盡量放在早上或者中午吃，晚餐不要吃水果，如果孩子嘴饞，家長可以用適當煮一些水果給孩子“熱吃” 。

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帶娃時，家長要格外注意孩子的飲食，一定要養護好脾胃，稍有不慎就會影響身體發育，給健康埋下隱患，可以給孩子喝點金棘末，增強脾胃應對刺激的能力，促進食物軟化和積食排出，減輕孩子的消化負擔，讓孩子吃飯香、胃口好，營養能盡可能多的被吸收利用到身體發育之中。