原創 “秋老虎”來了，這3方面需要媽媽用心了，免孩子受疾病侵擾如果是比較怕熱的孩子

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文|文兒

前幾天終于立秋了，受夠了被炎熱夏天高溫炙烤的恐懼，對于涼爽的秋天到來真是歡呼雀躍。媽媽就提醒說，夏天是過去了，但秋老虎也來了，雖然早晚比較涼爽了一些，但中午還是會感到很悶熱。這一段時間小孩子尤其容易生病，你可不能掉以輕心，不然到時候孩子受罪，你跟著受累。不愧是親媽，總是提醒的這么及時。

秋老虎就是常說的立秋之后出現的短期回熱35℃的天氣，一般發生在8,9月期間。具體特征表現為，早晚比較涼爽，午后高溫暴曬，晝夜溫差大，空氣干燥程度增加，這段時間會讓人感覺很不舒服。尤其是體質弱、器官發育不完善的孩子們，稍微護理不當就容易受到外部環境的侵擾，導致出現健康問題。所以對于“秋老虎”這段時期，媽媽一定要做好各方面的準備，免孩子受疾病侵擾。

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首先穿衣上

“秋老虎”天氣最典型的就是早晚溫差比較大。要根據天氣及時增添衣物，既不能貪涼，也不能捂。如果是待在空調屋里，孩子的衣物穿得不可過少，最好穿上長衣長褲，如果光腳在地上跑，最好給他穿上襪子。這個時候晚上睡覺的時候相對就比較涼快了，一般不用開空調了。如果是比較怕熱的孩子，開空調溫度一定要不能太低，最好屋里備上加濕器，不然空氣會更干燥，孩子睡覺的時候不僅要穿上薄薄的睡衣，肚子上最好再搭個小毯子。這個時候就不要再讓孩子露肚臍了，保護孩子腹部不受涼。

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飲食上

這個時候天氣還是比較炎熱，很多媽媽對孩子吃生冷食物也不怎么限制。但是畢竟入秋了，中醫上說寒涼傷脾，即使是體質好的孩子在這樣的天氣里天天吃冷飲也受不住，如果孩子傷了脾胃就很容易腹瀉。由于立秋后天氣會變得很干燥，孩子很容易出現大便干結，便秘等癥狀。這個時候孩子的飲食要以清淡為主，多喝水，多吃瓜果蔬菜。同時要保證孩子入口的食物干凈衛生，不然可能出現一些腸胃疾病。

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睡覺上

這個時候晚上就沒有夏天那么炎熱，大人和孩子的睡眠在夏天都會受到影響。這個時候晚上氣溫剛剛好，媽媽就不要讓孩子睡太晚了，保證孩子10點已經入睡，最晚11點就要進入深度睡眠。良好的睡眠不僅有助于分泌生長激素，幫助孩子長高，而且有利于提高身體的免疫功能，改善精神狀態，增強記憶力。而晚睡對孩子的危害也是很多的。同時如果有條件的話，可以每天中午讓孩子睡半個小時到一個小時的午覺。

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