北京大學博士：我勸你做個“沒用”的父母！那我是用什么方法讓孩子不挑食

提示您本文原始標題是：北京大學博士：我勸你做個“沒用”的父母！

---- 北京大學博士：我勸你做個“沒用”的父母！ //---- http:// //

想要孩子不挑食有多難？

前不久，看明星媽媽伊能靜的采訪，說自己再忙都要給女兒親手準備輔食，微博上她也是曬滿了為女兒準備做的美食照片。

---- 北京大學博士：我勸你做個“沒用”的父母！ //---- http:// //

我身邊有不少媽媽為了給孩子做出營養全面的菜，甚至去考了營養師資格證。

孩子吃飯慢、挑食、厭食，幾乎成為了每個媽媽心中的“老大難”問題，甚至從孩子會自己吃飯開始，家里的飯桌就變成了戰場。

后臺就經常有媽媽留言，求助“孩子挑食”的問題：

---- 北京大學博士：我勸你做個“沒用”的父母！ //---- http:// //

如何快速解決孩子的壞習慣？

這個問題太重要了，因為我發現 80% 的媽媽，都不了解孩子，對孩子拖拉的壞習慣束手無策。

我今天就耽誤你一點時間，聊一聊我解決孩子壞習慣的經驗，相信能給你一點啟發。

為什么你要聽我的分享？

我當媽這五年，雖然走了不少彎路，但總體來說，我的成長速度應該比 80% 同齡寶媽要快一點。

很多人知道我是頭頭是道基金會的投資董事、momself 創始人，面對媽媽這個新角色，我拿出職場上訓練出的高效率，這一年，我與北京大學心理學博士李松蔚老師一起創立了Momself （親子女性平臺）。

許多父母聽后留言“原來是這樣啊！我承擔著這么重要的使命” ，連許多爸爸也趕來點贊。當然最開心的，還是我 5歲兒子小核桃更加獨立了，所以我現在才能輕松左手孩子，右手工作，才有時間“拯救”更多家長。

---- 北京大學博士：我勸你做個“沒用”的父母！ //---- http:// //

▲我與兒子小核桃

2014年剛成為媽媽時，我就是個什么都不懂的媽媽，做到今天這個位置，我用了5年的時間。

這篇分享，我就跟你講講5年來，我一路走來沉淀下來的育兒經驗。

如何快速解決孩子的壞習慣？

我和你說一個獨家秘訣：“由著孩子” 。

簡單來說，孩子越鬧騰，越要“由著”他，才能拯救他。

對付孩子挑食：讓他每一頓都挑挑食。

先來看一個視頻，你想不想你孩子吃飯也這么香。

“我家娃跟他差不多大，吃頓飯要喂2個小時”“真希望我家寶寶也能吃得這么香” ， “不挑食的小朋友，好可愛啊。 ”

孩子不好好吃飯，真是讓不少媽媽頭疼啊。其實我們每一個當媽媽的，都很在乎孩子的健康成長。

可現實呢，一邊是媽媽們的努力，一邊卻是孩子們的挑挑揀揀，有的孩子光吃蔬菜不愛吃肉，有的孩子只吃肉不愛吃蔬菜，一頓飯吃涼再去熱，熱了又涼，還是吃不完。

那我是用什么方法讓孩子不挑食，好好吃飯呢？

每一頓都要挑挑食。

你沒聽錯，要想孩子不挑食，就要讓他每一頓都挑挑食。解決他挑食的問題，為什么還要讓他挑食呢？

別著急，先我們來思考下，孩子為什么會挑食？

---- 北京大學博士：我勸你做個“沒用”的父母！ //---- http:// //

我認為，任何時候，你要去理解孩子，就把同樣的經歷放到自己身上：

所以我們一起想象一下，我們自己，在吃飯時，耳朵邊一直環繞著這樣的聲音：

再喝碗湯，再多吃塊肉吧，你不吃青菜不行啊，快點吃！

你是什么感覺？偶爾一次還可以，你接受這樣的關心，每天這樣呢？每天三頓飯都是這樣呢？是什么樣的感覺呢？

輕則我們會反抗，說好了我知道了，別再逼我吃了；實在煩的不行直接摔筷子走人。

那孩子也一樣啊。孩子也有情緒，也有自我意識，他們也會通過一些行為，來表達自己。

這其實就是孩子的自主意識開始萌芽的體現。吃飯也是同樣的道理，無論是挑食，吃得慢，吃一半跑開，都體現了孩子的“權利意識” ，他不想“被吃飯” 。他們希望自己來決定，吃什么，吃多少，什么時候吃。

---- 北京大學博士：我勸你做個“沒用”的父母！ //---- http:// //

挑食是孩子在用行動表達他的權利意識， “吃什么，我想要自己說了算” 。

孩子表面上是在"挑食” ，實際上卻是通過挑食來和我們爭奪權力。如果我們眼里只能看到挑食，就會一直糾結在怎么讓孩子“不挑食”這件事情上。你越是想辦法不讓他挑食，他越是挑，挑到大人抓狂崩潰。

表面上來看，家長對孩子的要求是不挑食。但仔細想想，不挑食的目的到底是什么？不就是營養全面嗎？

那么，我就要問一個問題了，營養全面和挑食真的是矛盾的嗎？

我們能不能既給孩子挑食的權利，又保證他有全面的營養呢？

---- 北京大學博士：我勸你做個“沒用”的父母！ //---- http:// //

這就要靠我給大家推薦的方法“每一頓都要挑挑食”了。

具體該如何做呢？

挑食六進三。

首先，跟孩子商量，并達成協議：

以后吃飯前都讓孩子有一個挑食的儀式，媽媽給到孩子6道菜，孩子可以從中挑選3種喜歡吃的，但是必須吃完，如果吃完，就可以得到獎勵：下次可以繼續挑食。

所以不是真的隨便亂挑，而是在某種規則下挑食。

---- 北京大學博士：我勸你做個“沒用”的父母！ //---- http:// //

我們設計的這個環節，正是為了滿足孩子想要挑選的權利，你想要挑，那我就配合你，滿足你的需求，讓你過足挑食的癮。

你也不必擔心孩子日后會真的挑食怎么辦。其實在規則范圍內“挑食” ，跟真的“挑食”并不一樣。

孩子自己的挑食往往是只挑一樣甚至一樣都不選，而我們提供的在規則范圍內的挑食，反而會擴大孩子的選擇，因為他至少需要挑到三種食物。

父母也不用擔心孩子會發展出對某些食物的厭惡，或任性到“永遠只吃某幾種菜” ，因為提供菜肴，變化菜肴的權利是在父母手里。

你只要記住自己的目的，不是控制孩子吃多少，吃什么，而是好好吃飯，營養全面，記住這個目的就夠了。

孩子不肯刷牙：

陪他拒絕刷牙，而且必須大哭大鬧

在孩子問題排行榜上，孩子不肯刷牙，一定能排進前三！

好好刷牙絕對是各種好習慣系列繪本中的必選項。聽聽看這些經典的繪本名稱：《鱷魚怕怕，牙醫怕怕》《小熊不刷牙》《牙齒大街的新鮮事》都是和刷牙相關的。

---- 北京大學博士：我勸你做個“沒用”的父母！ //---- http:// //

很多媽媽反饋，這些方法呢，剛開始兩次，小朋友都還覺得新鮮，可是一般都是配合個兩三天之后，又是老樣子，一刷牙就抗拒。

好多媽媽很無奈地問我說：孩子每次這么抗拒刷牙，還大哭大鬧，到底應該怎么辦啊？”

我的方法是：陪他拒絕刷牙，而且必須大哭大鬧。

你聽到后肯定是一臉茫然， “這算是什么辦法啊？” 。

但是，很多媽媽聽我說完詳細步驟，嘗試過之后，都說效果真是立竿見影。甚至還有媽媽和我說，孩子現在每天都很享受刷牙的過程，刷牙，居然從“痛苦”的一件事，變成了”歡樂”的一件事。

好，知道了方法，我們來講講背后的原因。

首先，我們得弄清楚一件事，為什么孩子不愛刷牙。你可能會說了，我們當媽媽的，也不是沒想過這些問題——因為刷牙很難受嘛。因為刷牙不好玩呀。對呀，刷牙的確不舒服，而且不好玩，可是，你追著他到處跑，非要他刷牙，這個對他來說實在太好玩了。

---- 北京大學博士：我勸你做個“沒用”的父母！ //---- http:// //

什么意思呢？在我們大人的世界里，一天的時間會被劃分為工作，陪家人，交際等等等等，但是對于孩子來說，他們一天的時間只有兩部分，爸媽在的時間和爸媽不在的時間。

你回想一想，你回到家的時候，孩子是不是會興奮的跑過來，幫你拿拿東西，一定要你來個抱抱什么的，他盼了一天，就是想要你來陪陪他。

小孩子肯定想跟媽媽多玩一會兒呀，他一刻不刷牙，你就一刻陪著他。刷完牙他上床睡覺，你又去忙自己的事情了。那他當然要延長刷牙這個過程了。

你越追著他刷牙，他越覺得有趣。

---- 北京大學博士：我勸你做個“沒用”的父母！ //---- http:// //

具體怎么做呢？

只需要一個簡單的游戲，這個游戲名稱就叫“刷牙大作戰” 。

首先，媽媽要和孩子約定，每晚都來玩一個刷牙游戲，游戲中會有兩個角色：超愛刷牙的“刷牙大魔王” ，和被大魔王盯上的“逃亡小騎士” 。

刷牙大魔王的任務是找到逃亡小騎士，給小騎士刷牙，完成后自己也要刷牙。

逃亡小騎士的任務呢，是東躲西逃，滿屋跑，被抓住后，還必須大哭大鬧，在掙扎反抗中“被刷牙” 。

---- 北京大學博士：我勸你做個“沒用”的父母！ //---- http:// //

兩個角色可以通過猜拳或者抽簽的方式確認。

輸的那一方，扮演“逃亡小騎士” ，被刷牙大魔方抓到，在大哭大鬧中被刷牙。

贏得那一方，扮演“刷牙大魔王” ，給逃亡小騎士“刷牙” ，刷完后，也給自己刷牙。

父母一定要有點小技巧，讓自己一半的時候贏，一半的時候輸，也就是說呢，要讓孩子有時候當“大魔王” ，有時候當“小騎士” 。

總之，在這個對抗游戲中，無論什么結果，孩子最終都會刷牙，要么是被父母刷，要么是孩子自己刷。

最后的結果就是，我們成功地跟孩子完成了游戲互動，刷牙也作為一個游戲的附產品自然而然地完成。

你看，不了解孩子，僅憑一張嘴，是很難解決根本問題的！

如果你懂孩子，帶孩子就輕松！

以上，就是我5年來深入實戰走訪，沉淀下來的方法，希望至少有一條對你有用。

有大事分割線

這一次，木棉學堂力邀崔璀老師，將她幫助超過10000+個家庭改掉孩子壞習慣的經驗，融會貫通成 20堂極具價值的實戰課。

不講大道理，只講實操方法，最貼近生活的家庭場景案例分析，專門為父母和孩子定制的實用型課程。

---- 北京大學博士：我勸你做個“沒用”的父母！ //---- http:// //

此前，崔璀老師曾推出過幾節專門針對孩子拖拉磨蹭的課程，吸引了20000多個家長的跟隨和訂閱，而且備受好評。

這一次，在深度調研了2000多名家長后，崔璀老師再次推出了更棒的、專門針對孩子壞習慣的實戰課。希望所有父母都能從中系統學習到，解決孩子壞習慣的實用絕招，從帶娃的痛苦中解脫出來。

---- 北京大學博士：我勸你做個“沒用”的父母！ //---- http:// //

為了從更專業層面了解孩子的心理，此次我們特別邀請了北京大學心理學博士、系統家庭治療師李松蔚作為我們的課程顧問。

李松蔚博士師從世界心理治療學會副主席錢銘怡教授， 15年來，他只研究一件事：如何用心理學中看似虛頭巴腦的理論，來解決孩子們實際生活中的問題。

由于在認知行為治療，系統家庭治療兩個領域有深厚經驗，并且人氣超高，他還成為熱門綜藝節目《奇葩大會》、《非正式會談》的特邀嘉賓。

---- 北京大學博士：我勸你做個“沒用”的父母！ //---- http:// //

▲李松蔚博士

本套課程最核心的一點，就是從孩子心理出發，給你一份孩子心理的使用說明書。

專門針對3-12歲孩子的心理制作，挑選孩子最常見的三大難題——生活磨蹭的壞習慣，愛耍脾氣的壞習慣，學習不專注的壞習慣，對癥下藥，給你最實用、立刻上手的解決方法和工具，你學完馬上就能用，幫孩子戒掉壞習慣。

20堂實戰課

原價 199元

暑假限時優惠99元

僅限前100名

一節課 4.9元，就這一次搞定

幫你從孩子壞習慣中解脫出來

長按掃碼，立即報名學習

如果你也想讓孩子成為有教養、獨立能力強、不拖拉的人，讓他的一生都因為好習慣而得到治愈。

那么，我強烈建議你加入崔璀老師的線上課學習。

跟著崔璀老師學習，孩子會有什么改變？

解決“最迫切”的壞習慣：孩子聽得進父母的話，及時起床、晚睡、洗漱、挑食；

培養孩子的情緒教養：即便偶爾任性，你說什么，他也能聽得進；

打造高度專注力：培養高度的專注力和自控力，寫作業效率蹭蹭上升，零吼叫，零爭吵。

▼ 我們會帶你這樣來學 ▼

---- 北京大學博士：我勸你做個“沒用”的父母！ //---- http:// //

適合人群

3-12歲孩子的父母

試過很多方法依然頭疼孩子磨蹭的父母

因孩子叛逆而煩惱的父母

想孩子獨立自主的父母

你將獲得

√學會陪孩子的正確操作方法

√解決孩子生活+脾氣+學習壞習慣的方法

√提升孩子專注力、抗挫力、自主學習能力的方法

√提高孩子寫作業的效率和質量的方法

√了解孩子的心理專業知識

√12個隨時可以落地的行動清單

20堂實戰課

原價 199元

暑假限時優惠99元

僅限前100名

一節課 4.9元，就這一次搞定

幫你從孩子壞習慣中解脫出來

長按掃碼，立即報名學習

常見問題

Q：購買后馬上就可以學習嗎？

A：購買后即可學習。課程共20個課時，課程學習不限時間、不限次數。

Q：支付問題怎么解決？

A：因知識付費類產品特殊性，售出后不給予退款，請您理解

Q：購買后如何開始學習？

“木棉學堂” ，點擊底部菜單“我的課程” ，打開課程隨時學習。

---- 北京大學博士：我勸你做個“沒用”的父母！ //---- http:// //

↓↓↓點擊#閱讀原文# ，也來試試「沒用」的好處。