睡眠訓練過程中 ， 最恐怖的一句話就是：一夜回到解放前 。

上周特別有意思 ， 在1歲以內寶寶不能喝果汁的那篇文章里 ， 好幾位寶媽都留言問寶寶突然睡不好的問題 ， 而且都集中在7-9個月 ， 請問 ， 你們是串通好了嗎？哈哈 。

每次被咨詢睡眠問題 ， 我都會很啰嗦：

• 寶寶多大？
• 突然這樣的嗎？
• 最近有出牙嗎？
• 開始學翻身了嗎？
• 有更換居住環境嗎？
• 改變看護人了嗎？

影響寶寶的睡眠因素太多了 ， 睡眠訓練絕不是兩眼一閉那么簡單 ， 它會受到寶寶自身發育和外界環境因素的多重影響 。

很多階段性的睡眠倒退確實存在共性 ， 但是具體到每一個寶寶 ， 睡眠倒退的影響因素又會有很多 。

所以 ， 今天咱們主要聊一聊那些有規律可循的、大部分寶寶都會經歷的因素 。

睡眠倒退的原因：

出牙期

很多4-6個月的寶寶睡眠會無故倒退 ， 很明顯的一個原因就是出牙 。

第一顆牙萌出的周期通常會較長 ， 而且沒什么明顯的預兆 ， 很多媽媽都是在寶寶牙齒冒尖之后才恍然大悟——哦 ， 原來是因為長牙 。

出牙帶來的不適感可能會讓寶寶頻繁夜醒 ， 也有可能會哭鬧增加 。

怎么破

及時觀察寶寶的出牙信號：比如口水增多 ， 用力啃咬玩具、吃奶咬乳頭 。

多給寶寶一些牙膠玩具緩解出牙期不適 ， 夜醒接覺要多一些耐心 ， 可以適當喂奶或者抱起幫助接覺 。

----一夜回到解放前？細數睡眠路上那些“倒退”//---- http:// //

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