----寶寶怎么都睡不好？試試這么做 ， 睡個(gè)安穩(wěn)覺//---- http:// //

不少媽媽跟我說：

寶寶入睡極其困難 ， 大人 哄很久 才勉強(qiáng)睡著；

立馬醒 ；

睡眠 日夜顛倒 、容易 驚醒 、 落地醒 .....

難道寶寶真的天生睡渣？

其實(shí)入睡困難、夜醒頻繁、依賴奶抱搖這些問題 ， 統(tǒng)統(tǒng)跟寶寶 睡眠能力 有關(guān) 。

發(fā)展寶寶與生俱來的睡眠能力 ， 才是解決睡眠問題的根本 。

睡眠能力：

指嬰幼兒克服外界感官信息干擾、放松身體、自行進(jìn)入睡眠狀態(tài)的能力 ， 以及在睡眠過程中處理各種感官信息干擾、非大腦控制的肌肉活動(dòng)和身體活動(dòng)而不完全清醒、繼續(xù)睡眠的能力 。

簡(jiǎn)單來說 ， 睡眠能力=寶寶自主入睡的能力

具備睡眠能力的寶寶 ， 根本不需要爸爸媽媽艱難哄睡！寶寶會(huì)自行排除外界干擾 ， 醒來不哭 ， 自我安撫后能繼續(xù)睡 。 發(fā)展好寶寶睡眠能力 ， 寶寶自己就能睡 。

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