清火去燥，還能健脾養(yǎng)胃，這三款寶寶輔食，媽媽必備每年的這種高溫時節(jié)

每年的這種高溫時節(jié) ，對媽媽的廚藝來說都是一種挑戰(zhàn) ，孩子總是胃口不好什么都不想吃。

而今天給大家?guī)淼倪m合夏季食用的這三款輔食，不僅僅能清火去燥，還健脾養(yǎng)胃！

一、小米蔬菜粥

適合月齡：

10月齡以上

準(zhǔn)備食材：（量可根據(jù)寶寶的食量增加）

小米30克、南瓜30克、茄子20克、青菜葉5克

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具體制作方法：

1.茄子切丁，南瓜切成小片備用

2.青菜焯水切碎備用

3.鍋中加入清水，煮開下小米，先煮10分鐘

4.加入切好的南瓜和茄子，繼續(xù)熬煮至小米軟爛

5.最后依次加入青菜梗、加青菜葉子，再煮2分鐘

6.煮好以后關(guān)火燜3分鐘

小米的軟爛粘糯的口感，搭配富含膳食纖維的南瓜，再加上具有清熱祛燥的茄子，這款粥正適合小寶寶們夏天食用！

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二、番茄豬肝粥

適合月齡：

10個月以上

準(zhǔn)備食材：（量可根據(jù)寶寶的食量增加）

番茄一個、絲瓜40克、豬肝20克、小米20克、寶寶粥米20克（可用大米）

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