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我有一個(gè)朋友自己一家開小餐館的 ， 生意還算不錯(cuò) ， 經(jīng)常營(yíng)業(yè)到凌晨一兩點(diǎn) 。 現(xiàn)在夏天 ， 更是任由顧客吃嗨了才關(guān)門 。 他家的2歲半兒子?xùn)|東經(jīng)常在店里玩 ， 即使到到晚上11、12點(diǎn) ， 也還在餐館里跑來跑去 ， 玩得正歡 ， 絲毫沒有睡意 。

聽他媽媽和我說 ， 他們家一般關(guān)了餐廳 ， 收拾完都是凌晨1-2點(diǎn)才有可能睡覺 。 我看了也是替他們干著急 。 每天晚上這么晚睡 ， 孩子天天如此 ， 身體怎么能吃得消呢？

是不是也有很多家庭和東東家一樣 ， 孩子們整天鬧著不睡覺呢？有些爸媽不以為然 ， 寶寶晚上不睡 ， 早上再睡就好了啊！其實(shí)肯定是不一樣的！那么為什么寶寶一定要保證充足的睡眠呢？

1、睡眠對(duì)智力發(fā)育的重要性

研究調(diào)查人員發(fā)現(xiàn) ， 大腦的耗能占整個(gè)人體的20% ， 所以睡眠對(duì)于大腦的高效運(yùn)作和成長(zhǎng)是必不可少 ， 有助于前額皮質(zhì)的恢復(fù)和大腦神經(jīng)元加強(qiáng)連接 。 如果睡眠不足 ， 會(huì)降低孩子的情緒控制力和對(duì)外界的適應(yīng)力 ， 也不利于日后的學(xué)業(yè)表現(xiàn) ， 妨礙大腦和身體的發(fā)育 。

中國(guó)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：每晚睡眠10個(gè)小時(shí)的孩子學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)于每晚睡眠小于8小時(shí)的孩子 ， 能夠讓大腦充分的休息 ， 才能夠提高孩子的智力水平 。

除此之外 ， 孩子生病的時(shí)候 ， 我們經(jīng)常會(huì)聽到醫(yī)生囑咐說：

“回去多喝水 ， 多休息 ， 按時(shí)吃藥 ， 很快就好了！”

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