對(duì)于懷孕女人來說，都知道在孕期應(yīng)該多吃一些核桃，會(huì)有助于胎兒發(fā)育，寶寶出生后會(huì)更聰明。

----孕婦吃核桃，對(duì)胎兒大腦發(fā)育好，別錯(cuò)過這3個(gè)關(guān)鍵的孕周//---- http:// //

其實(shí)懷孕期間，核桃也是不能夠亂吃的，因?yàn)楹颂抑兄竞枯^高，如若在孕期過量食用核桃，容易造成孕期發(fā)胖，甚至可能會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育。

所以說孕期吃核桃有講究，孕期吃核桃有講究，早上和晚上，什么時(shí)間點(diǎn)吃效果更好？

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孕婦吃核桃，對(duì)胎兒大腦發(fā)育好，別錯(cuò)過這3個(gè)關(guān)鍵的孕周

上文中已經(jīng)講到了，核桃對(duì)胎兒大腦發(fā)育好，是因?yàn)楹颂抑泻胸S富的DHA、卵磷脂等有益物質(zhì) ，但這并不代表著孕期吃核桃越多越好。

在懷孕期間吃核桃時(shí) ，一定要把握住關(guān)鍵的孕周，作為關(guān)鍵的孕周，就是胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵期，主要有三個(gè)：懷孕前8周、懷孕第20周左右、以及懷孕第30周左右。

在這三個(gè)時(shí)期內(nèi) ，建議孕婦適量的吃一些核桃，最好是一天吃4-6個(gè) ，這有助于胎兒大腦發(fā)育，又有助于幫孕婦補(bǔ)充營養(yǎng) 。

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孕婦吃核桃 ， 對(duì)胎兒大腦發(fā)育好 ， 別錯(cuò)過這3個(gè)關(guān)鍵的孕周