睡眠影響智力！面對“睡渣”寶寶家長要注意，“5S哄睡法”用起來前兩天

前兩天，我到朋友家做客，朋友的寶寶大概一歲半。朋友向我傾訴了寶寶總是難以進(jìn)入睡眠的苦惱，半夜的時候?qū)殞汈[不肯睡覺，導(dǎo)致自己的睡眠質(zhì)量也在日趨下降。并且寶寶非常調(diào)皮，無論父母怎么哄她睡覺，都很難安靜的進(jìn)入睡眠中，或者剛一睡下不久又開始哭鬧了起來，這讓朋友感到非常的心累。

我們常說睡眠不好會影響到智力的發(fā)展，可是面對睡渣寶寶，有些父母卻無能為力。殊不知，孩子不肯進(jìn)入睡眠，是父母不懂得采用合適的哄睡方法。面對睡渣寶寶家長要注意，學(xué)會運用5s哄睡法，輕松給孩子創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，促進(jìn)孩子智力的健康發(fā)展。

睡眠不好嚴(yán)重影響智力發(fā)展

睡眠不好，大腦出在混亂的狀態(tài)中

科學(xué)研究表明，人在睡眠狀態(tài)下，大腦會對一天中所接受到的所有信息和活動積極地進(jìn)行分類處理，并將信息有序地放入到大腦的各個角落。并且，睡眠輸大腦的清理期，大腦會在這段時間內(nèi)把腦海中的積聚的各種毒素清理干凈，情醒時便能擁有一個清晰的大腦。

除此之外，睡眠不足的人往往情緒也不穩(wěn)定，容易陷入到消沉和郁郁不歡的狀態(tài)下，表現(xiàn)得更加焦慮，煩躁。久而久之，就很容易會引發(fā)各種心理疾病，抑郁癥的引發(fā)概率也在增加。而睡眠充足的人，能夠有效且冷靜地處理自己的情緒，保持積極向上的精神狀態(tài) ，從而也促進(jìn)智力的發(fā)展。

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睡眠不好，影響注意力和記憶力。