懷孕的過程很漫長 ， 整整十個月 ， 幸福又難熬 ， 但這也是每一個母親必須要經歷的階段 。 有很多孕婦懷孕時孕吐反應非常厲害甚至會吐到生產為止也有的出現尿頻有的出現水腫 ， 有的腰酸背疼苦不堪言 ， 難以入睡 。 孕婦只有休息好了 ， 才能有精力對付這些癥狀 。 但是很多孕婦在懷孕的時候 ， 睡眠質量是很差的 ， 經常會半夜醒來 。 小編覺得睡覺睡不好可能跟這幾個不好習慣有關系 ， 如果有的話 ， 一定要改正 。

----懷孕期間, 5個睡覺“壞習慣”孕媽不要有! 害的是胎寶寶//---- http:// //

一、在門窗緊閉的環境下睡覺現在的天氣一天比一天熱 ， 孕媽睡覺的時候最好開著窗戶 。 但是人在睡覺的時候 ， 原來大腦像白天也需要活動 ， 也需要充足的氧氣 。 如果寶媽在睡覺的時候把門窗關得緊了 ， 在這樣的環境下 ， 臥室里的氧氣會減少 ， 這樣孕婦就會缺氧 ， 而且也不能好好休息 。 所以 ， 孕媽在睡覺的時候一定要開一下窗戶 ， 防止缺氧 。

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二、對著風口睡覺夏天是很熱的 ， 很多孕婦都很怕熱 ， 所以還能孕婦在睡覺的時候會開開空調 ， 或者開著窗戶 ， 打開風扇 ， 這樣是可以的 。 但是千萬不能對著風口睡覺 ， 因為這樣的話很容易生病感冒 。 所以為了自己和孩子 ， 千萬不要對著風口睡覺 ， 開窗戶的話只開一點點就可以了 。

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