懷孕沒補鈣會害了孩子？醫生：補鈣別盲目，做到這幾點就好到了孕中期大夫都會提醒你需要補鈣了。

到了孕中期大夫都會提醒你需要補鈣了。

因為鈣是維持寶寶大腦和骨骼以及機體的發育重要的元素，它還可以保證孕媽媽心血管的健康，幫助控制孕期水腫的癥狀。

缺鈣的影響

缺鈣會使孕媽媽易患骨質疏松癥，情緒容易激動。缺鈣還會使胎寶寶易患先天性佝僂病。所以在孕中期一定要注意補鈣這件事！

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孕期需要補充多少鈣

〖孕早期需要補充多少鈣？〗

孕早期胚胎生長速度非常緩慢，孕媽在孕早期的鈣推薦攝入量為每天800毫克。

這個時候你不需要額外吃鈣片，只要你能好好吃飯可以滿足身體需求。

〖孕中期補鈣補多少？〗

孕媽在孕中期每天的鈣適宜攝入量是1000毫克。

通常而言，你應該從懷孕20周前也就是孕中期開始考慮補鈣的問題，因為胎兒這個時候進入了快速增長期，脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化或骨化，都是需要鈣的支持的。

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