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科學研究：晚睡不僅影響孩子長高，還有兩大危害，很嚴重

隨著時代的發展 ， 生活方式的改變和工作壓力的增加 ， 許多80、90后都習慣晚睡 ， 甚至連孩子也養成了晚睡的習慣 。 許多家長只知道晚睡影響孩子長高 ， 其實還有更嚴重的后果 。
一項新的英國研究證實 ， 晚睡或不規律的睡覺時間會影響孩子的智力發展 ， 并降低他們的反應、閱讀和算術能力 。
倫敦大學學院的研究人員指出 ， 一項對超過10000名7歲兒童的研究發現 ， 如果沒有在固定時間入睡 ， 或者晚上晚于9點睡覺 ， 兒童的閱讀和算術能力將比較差 。


科學研究：晚睡不僅影響孩子長高，還有兩大危害，很嚴重

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因此 ， 父母應該幫助孩子盡快養成良好的睡眠習慣 。
具體來說 ， 晚睡對孩子有什么不利影響？
1、影響孩子身高發育 。
睡眠過晚或睡眠不足意味著醒得太久 ， 都可觸發身體的應激反應 ， 并引起腎上腺素大量分泌 。 腎上腺素會抑制腦下垂體功能 ， 減少生長激素的分泌 ， 使兒童長不高 。
據統計 ， 中國嬰兒的平均睡眠時間比美國嬰兒少一小時 。 兒童教育專家指出 ， 生長激素分泌高峰期為22時至凌晨1時 。 因此 ， 父母應該盡量讓孩子在22點之前睡覺 。


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2、傷害孩子心臟 。
兒童睡眠不足 ， 首先會傷害心臟 。