你也可以長胎不長贅肉孕媽懷孕期間聽到最多的就是“注意保持

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孕媽懷孕期間聽到最多的就是“注意保持、控制一定的孕期體重增長” 。孕期因為胎兒成長，胎盤、子宮、羊水、乳腺、血液、脂肪等重要支持物的變化，都會讓孕媽媽增加必要的體重。

如孕婦體重過度增加，容易誘發妊娠期糖尿病、高血壓以及高脂血癥，同時營養過度、脂肪堆積，胎兒往往長得過大，容易造成難產。相反，如果體重增加太少，就可能出現各種合并癥，比如胎兒貧血或胎兒宮內發育遲緩，對胎兒的健康也不利，孕婦營養不良會增加早產的概率。胎兒期及新生兒期體重過輕，營養跟不上的話，寶寶對感染性疾病或寄生蟲的抵抗力會減弱，容易生病。

因此孕期增重需要科學管控，有條件的孕媽懷孕期間最好定期去醫院接受專業的營養指導，通過專業身體營養、體成分、代謝以及膳食營養分析后（孕期個體營養監測管理），系統可給出一個科學的膳食指導方案，根據孕媽媽的實際營養需求攝入果蔬、肉、蛋、奶類、谷物類食品。從而減少妊娠期糖尿病的發病概率以及降低巨大兒的出生率，真正做到“孕期合理增重，無需贅肉” ，還有個健康的寶貝。