孕期里，有些食物孕媽盡量別貪吃，容易脹氣，會阻礙寶寶發育在孕期孕媽要注意吃一些有營養的食物

在孕期孕媽要注意吃一些有營養的食物，只有這樣自己的體質才會更好，而且還有利于寶寶的發育，但是有些東西吃的太多并不好，孕期里，這些食物孕媽盡量別貪吃，可能容易脹氣，會阻礙寶寶發育。

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鈣含量特別高的食物

要想讓孩子順利發育，自然少不了鈣元素，他們的骨骼發育以及牙齒強健都需要充足的鈣質，另外孕媽的身體本身的維持也需要鈣元素，但是這并不是說一定要每天補鈣，經常補鈣。如果本身的鈣元素不缺乏，沒有必要吃鈣片或者經常喝牛奶。鈣本身就是一個比較難吸收的東西，如果過量的補鈣這些無法吸收的東西就會形成結石，對孕媽的身體傷害也很大，自然也就會阻礙寶寶的發育。最好做一個微量元素的篩查，如果有些缺，可以多喝一些牛奶或者吃一些紅肉類，但是如果不缺乏，只需要保持正常的飲食就可以。

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脹氣類食物

這種食物有很多，紅薯、土豆、玉米、豆類都屬于，其實它本身是比較好的，能更有助于腸胃的蠕動，很多孕媽此時會有一些便秘的困擾，吃上一些就能讓大便更加松軟，更好排出體外，但是最好不要多吃，尤其不要晚上吃。這些東西吃了之后就很容易脹氣，孕媽現在本身肚子就很大，容易不舒服，吃了之后就會感覺更難受，晚上吃了的話連覺都睡不好，寶寶也會感覺到異常，這會阻礙他們發育的。