提示您本文原始標(biāo)題是：早飯吃什么？3種早餐正在拖垮娃脾胃 ， 尤其是第1種 ， 別給娃吃了

最近這段時(shí)間 ， 一早一晚的時(shí)候 ， 天氣已經(jīng)變得涼爽了 ， 孩子的胃口也因?yàn)楝F(xiàn)在的天氣慢慢變好 ， 秋季也是孩子長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期 ， 很多媽媽最近都在張羅著給孩子補(bǔ)身體 ， 大魚(yú)大肉都開(kāi)始版上桌 ， 但是有的孩子并不領(lǐng)情 ， 還是見(jiàn)到飯就跑 ， 家長(zhǎng)真的很犯愁 。

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像我們鄰居家的穎穎 ， 今年3歲了 ， 一整個(gè)暑假都沒(méi)怎么見(jiàn)著孩子出門 ， 前幾天的時(shí)候見(jiàn)到了 ， 感覺(jué)孩子經(jīng)過(guò)了一個(gè)夏天 ， 并沒(méi)有很多的變化 ， 沒(méi)長(zhǎng)肉也沒(méi)長(zhǎng)個(gè) ， 跟穎穎媽媽聊了兩句：穎穎平時(shí)吃的也不少 ， 但是就是不長(zhǎng)個(gè) ， 瘦瘦小小的 ， 后來(lái)領(lǐng)著孩子去醫(yī)院看了下 ， 醫(yī)生說(shuō)孩子是脾胃過(guò)于虛弱了 ， 營(yíng)養(yǎng)不能吸收利用 ， 這不最近穎穎媽媽想給孩子做點(diǎn)藥材煮湯喝 ， 但是孩子也不領(lǐng)情 ， 一直這么拖著了 。

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小孩的脾胃是非常脆弱的 ， 稍有不慎就會(huì)受到傷害 ， 尤其是對(duì)于一日三餐來(lái)說(shuō) ， 其中早餐要求最高 ， 如果“吃的不對(duì)” ， 孩子可能就會(huì)脾虛 ， 腸胃失調(diào) ， 很多的消化問(wèn)題也會(huì)隨之而來(lái) 。

這3種早飯最傷寶寶脾胃 ， 家長(zhǎng)要注意

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第1種：餅干面包

現(xiàn)在很多的寶媽都死上班族 ， 早飯也是能節(jié)省時(shí)間就節(jié)省一點(diǎn) ， 每天的早飯就那面包或者餅干打發(fā)了 ， 孩子也會(huì)跟著吃 ， 殊不知 ， 這些早餐也在傷害著孩子的脾胃 。 這些食物中大多都是淀粉制成 ， 營(yíng)養(yǎng)比較單一 ， 甜度也高 ， 很容易讓孩子發(fā)胖 ， 營(yíng)養(yǎng)不良 。 這些食物中韓寒有一定的防腐劑和食品添加劑 ， 很容易損傷孩子的脾胃 ， 給孩子的脾胃造成負(fù)擔(dān) 。

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第2種：豆?jié){油條

這種早飯的搭配現(xiàn)在已經(jīng)變成一個(gè)傳統(tǒng)了 ， 很多家長(zhǎng)也會(huì)給孩子這么吃 。 先說(shuō)油條 ， 在過(guò)油之后 ， 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很低的 ， 大人都不好消化 ， 更別說(shuō)脾胃本來(lái)就脆弱的孩子了 ， 大量的油脂會(huì)增加孩子的脾胃消化負(fù)擔(dān) ， 很容易讓孩子脾虛積食 ， 豆?jié){中的蛋白質(zhì)還可能會(huì)讓孩子過(guò)敏 ， 這樣的早晨也少給孩子吃 。

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第3種：湯汁泡飯

早上起來(lái)的時(shí)候 ， 孩子的食欲可能不好 ， 家長(zhǎng)就會(huì)想各種辦法讓孩子吃飯 ， 有的家長(zhǎng)會(huì)晚上給孩子熬雞湯 ， 第二天泡飯吃 ， 這種飯也比較容易讓孩子接受 ， 還比較有味道 ， 殊不知 ， 這種飯會(huì)給脾胃帶來(lái)巨大的負(fù)擔(dān) ， 讓孩子積食不消化 。

上面3種早餐別吃 ， 拖垮娃脾胃 ， 秋季調(diào)理脾胃 ， 學(xué)會(huì)2點(diǎn)：

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消食健脾胃 ， 金棘末多喝

在秋季 ， 孩子的脾胃一定要保護(hù)好 ， 金棘末可以多給孩子喝 ， 特別是容易積食的孩子 ， 金棘末用熱水沖開(kāi) ， 能夠?qū)ζ⑽钙鸬金B(yǎng)護(hù)作用 ， 還能讓孩子更好的吸收營(yíng)養(yǎng) ， 不會(huì)拖累到脾胃 。

飲食多清淡 ， 捏脊要常做

孩子秋季的飲食也要以清淡為主 ， 多吃溫?zé)岬氖澄?， 三餐要定量 ， 家長(zhǎng)還可以多給孩子做做捏脊 ， 消食促消化 ， 還能輔助強(qiáng)健脾胃 。

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