懷孕后，孕媽補鈣寶寶可會受益多多，但補之前一定要避開這些誤區很多孕媽們在懷孕后都會補鈣

很多孕媽們在懷孕后都會補鈣，因為在孕期鈣流失的非常快，所以就會通過吃一些食物或者鈣片，但是有的孕媽不是很清楚吃鈣的量是多少，覺得吃少了沒用，擔心吃多了又會有副作用。那么補鈣到底有哪些好處呢？又有哪些需要注意的事項呢？讓我們一起來看看吧！

----懷孕后，孕媽補鈣寶寶可會受益多多，但補之前一定要避開這些誤區//---- http:// //

孕期孕媽補鈣的的好處，對自己的和對胎兒的好處。

孕期的孕媽們補鈣不僅僅是只給自己補，肚子里的胎兒也是需要的。對于孕媽們來說，可以預防很多疾病，因為孕媽們如果孕期缺鈣可能就會有牙齒松動，關節疼痛，睡覺時小腿抽筋……現象。對于肚子了的胎兒來說，孕媽們補充足夠的鈣劑可以保障胎兒骨骼和牙齒的正常發育。因為如果胎兒得不到充足的鈣質，很容易發生先天性佝僂病和新生兒先天性喉軟骨軟化病。這樣對寶寶的健康會帶來非常不利的影響。那么知道了需要補大量的鈣應該怎么去補呢？

孕期常見的補鈣誤區，孕媽可一定別再入坑了。

1、靠喝骨頭湯補鈣

中國人一直以來的飲食文化都是以形補形，所以很多孕媽們在孕期的時候，自家的老人總是會經常給熬骨頭湯，說骨頭湯能補鈣。其實這個說法是不正確的，因為骨頭湯里的含鈣量其實是很低的，骨頭中的鈣質是很難被熬出來的，如果孕期的孕媽們靠喝骨頭湯補鈣的話肯定是不能滿足身體所需鈣量的。

2、指望一片頂五片的鈣劑