晚上愛做噩夢？科學(xué)家說或許可以這樣消除它有一件事情

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有一件事情，幾乎每個(gè)人每天都會(huì)不受控制的進(jìn)行，那就是做夢。

有時(shí) ，我們的夢很美好，美好到貪念這種狀態(tài) ，希望明天還能繼續(xù)接著做；而有時(shí) ，我們的夢又很可怕，可怕到半夜驚醒，嚇得半死，久久不敢入睡。

最近，日本東京大學(xué)研究人員指出，人的噩夢可以消除。

人的睡眠分為5個(gè)階段：

淺睡眠1期-淺睡眠2期-淺睡眠3期-深睡眠-快速眼動(dòng)睡眠。

人在睡覺時(shí) ，就會(huì)不斷的進(jìn)行睡眠周期的循環(huán) ，從淺睡眠到深睡眠，深睡眠到快速眼動(dòng)睡眠，再回到淺睡眠，而且快速眼動(dòng)睡眠持續(xù)的時(shí)間會(huì)一次比一次長，最后甚至可以長達(dá)1個(gè)小時(shí) 。

而夢就發(fā)生在「快速眼動(dòng)睡眠期」，由于這個(gè)時(shí)期和睡眠時(shí)間呈正相關(guān) ，所以人在睡醒之前的這個(gè)時(shí)間段，快速眼動(dòng)睡眠期占據(jù)的區(qū)間比較大，人也更容易記住這個(gè)時(shí)候做的夢，且噩夢更容易給人留下深刻的印象。

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人的大腦中有兩種負(fù)責(zé)控制快速眼動(dòng)睡眠期的基因——CHRM1和CHRM3 ，過去研究提出，這種基因?qū)Πㄈ祟愒趦?nèi)的哺乳動(dòng)物的生存至關(guān)重要，若是沒有這個(gè)睡眠階段，老鼠會(huì)因此死亡。

但是，東京大學(xué)研究人員對老鼠進(jìn)行了相關(guān)實(shí)驗(yàn) ，先是去除CHRM1基因，然后又消除了CHRM3基因，結(jié)果發(fā)現(xiàn)幾乎沒有快速眼動(dòng)睡眠期的老鼠，依舊能夠生存，且生活一切正常。