金牌月嫂做的月子餐，排惡露，超下奶，寶寶不餓，產(chǎn)后修復(fù)快各位寶媽們

各位寶媽們，聽(tīng)我的建議，坐月子還是請(qǐng)個(gè)月嫂吧，緩解婆媳關(guān)系，還能得到很好的照顧和服務(wù) ，花錢請(qǐng)?jiān)律┦俏矣X(jué)得很值得，月嫂也教了我很多坐月子的經(jīng)驗(yàn) ，二胎的時(shí)候還能用到。

剛生完都想要下奶，但是這時(shí)候身體很虛弱，處于恢復(fù)和排惡露，乳腺疏通的階段。如果一味進(jìn)補(bǔ)大魚大肉，很容易堵奶。所以月子的食補(bǔ)是循序漸進(jìn)的，是以代謝排毒、排出體內(nèi)的惡露和有毒物為主。

喝過(guò)月嫂的湯，沒(méi)有漲奶的疼痛，惡露拍的快，奶水也漸漸充裕。月子餐很容易上手的，媽媽們可以試試~

——秘?絲瓜菌菇雞蛋湯秘?——

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絲瓜去皮后切塊，白玉菇洗干凈，稍微切短。燒開一鍋水，將白玉菇燙軟。鍋中倒入適量油，把切好的絲瓜放入鍋中，大火煸炒一分鐘，絲瓜塊微微變軟，翻炒均勻。

加入水，再把焯過(guò)水的白玉菇一起放入鍋中，蓋上鍋蓋將絲瓜煮至軟熟。把打好的雞蛋液放入鍋中，一起翻炒均勻后，倒入火麻仁油即可。

絲瓜具有活絡(luò)通乳的作用，清熱解毒，通奶防止堵奶。

——秘?木瓜花生排骨湯秘?——

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