哺乳期媽媽可以吃辣椒嗎？可以很多媽媽都愛吃辣椒

很多媽媽都愛吃辣椒，但是又有很多人說哺乳期的媽媽不能吃辣椒，在通常的認(rèn)識(shí)中，媽媽在哺乳期不應(yīng)吃辛辣食物，這樣會(huì)導(dǎo)致嬰兒脹氣、煩躁易怒。那喂奶的媽媽們到底能不能吃辣呢？

英國(guó)的研究表明，母乳并不是直接從消化道生成，而是從母體血液中來的。哺乳期媽媽媽吃的東西會(huì)以小微粒的形式進(jìn)入血液，然后從乳腺進(jìn)入到乳汁中;同樣，食物味道所含攜帶氣味的分子，也會(huì)經(jīng)血液進(jìn)入乳汁。因此，英國(guó)婦女健康研究協(xié)會(huì)認(rèn)為，哺乳期女性嘗試攝取包含辛辣在內(nèi)的各種口味食物，能夠增進(jìn)嬰兒的味蕾功能，讓孩子日后容易適應(yīng)各種口味的食物，更好喂養(yǎng) 。

而且，目前沒有有力的證據(jù)表明，哺乳期吃辣會(huì)給孩子帶來負(fù)面影響，媽媽吃辣后直接給孩子喂奶也沒有問題。

所以，哺乳期的媽媽是可以適量吃些辣椒的。

----哺乳期媽媽可以吃辣椒嗎？可以//---- http:// //

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）

辣椒中含有豐富的維生素A、維生素B族、維生素C等，其中的膳食纖維、礦物質(zhì)也很豐富。常吃辣椒還可以補(bǔ)充維生素E、維生素K、胡蘿卜素、葉酸等維生素。辣椒味辛、性熱，還有很多的食療作用。

辣椒能促進(jìn)消化液分泌，增進(jìn)食欲，這時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)辣椒，能讓人食欲大振。

吃辣椒會(huì)長(zhǎng)痘？

辣椒含有豐富的維生素C ，同時(shí)還能促進(jìn)荷爾蒙分泌，因此對(duì)皮膚非常有益。許多人覺得吃辣椒會(huì)長(zhǎng)痘，其實(shí)并不是辣椒的問題。如果本來是愛長(zhǎng)痘的體質(zhì) ，吃完辣椒才會(huì)“火上澆油” 。