人生三分之一的時(shí)間都花在了這件事上，如果做不好，后果挺嚴(yán)重在人的一生之中

在人的一生之中，花去了人類三分之一時(shí)間的，就是睡眠，這是人類不可缺少的生理現(xiàn)象，其質(zhì)量好壞，與人類身體健康有著密切的關(guān)系。而對(duì)孩子的影響將更加深遠(yuǎn) 。

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最近小芳有些發(fā)愁，自己3歲大的孩子狀態(tài)一直不太好，去診所檢查啥病也沒有，去醫(yī)院檢查也沒查出個(gè)所以然，這讓小芳百思不得其解。

后來通過朋友介紹，找了個(gè)育兒專家?guī)兔戳讼?，最后才整明白，孩子確實(shí)沒啥毛病，唯一的問題就是睡眠不足。

后來小芳也從幼兒園老師那了解了一些情況，整個(gè)幼兒園只有小芳的孩子午睡時(shí)間最短，甚至經(jīng)常不午睡，老師沒辦法，只能配著孩子玩耍，即便有時(shí)候睡著了，孩子的睡眠質(zhì)量也不好，經(jīng)常會(huì)醒，或者睡的時(shí)間很短。

加上孩子回家后玩的還挺瘋，即便看上去孩子精力十足，實(shí)則已經(jīng)非常疲倦了。對(duì)此，小芳也反省了一下自身，有時(shí)候孩子已經(jīng)很困了，可他們夫妻倆還在玩手機(jī) ，孩子睡眠肯定受影響。

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再者，隨著孩子增長(zhǎng) ，慢慢開始習(xí)慣夫妻二人的晚睡習(xí)慣，這本身對(duì)孩子的睡眠也影響很大，時(shí)間一久，孩子自然也變的睡眠習(xí)慣不好，睡眠質(zhì)量很差。

了解了背后的原因，小芳趕緊調(diào)整了自己的睡眠習(xí)慣，減少對(duì)孩子的影響，果不其然，一段時(shí)間后，孩子的睡眠有了極大的改善，孩子狀態(tài)也比之前好了許多。

睡眠的好壞，直接影響著孩子的大腦發(fā)育，身體健康，甚至影響著孩子的未來。