靠譜育兒說■這個(gè)時(shí)間別讓孩子起床，偷走身高傷脾胃，醫(yī)生：長大個(gè)做到3點(diǎn)。本文原始標(biāo)題是：這個(gè)時(shí)間別讓孩子起床 ， 偷走身高傷脾胃 ， 醫(yī)生：長大個(gè)做到3點(diǎn)

早睡早起身體好 ， 這句話沒有錯(cuò) ， 不過有的家長對此可能理解有偏差 ， 從而誤導(dǎo)了孩子正常的作息時(shí)間 。 對于正處于生長發(fā)育的小朋友來說 ， 正確規(guī)律的飲食和休息都很有必要 ， 很多家長也在往這方面努力 ， 但是有的家長可能就走偏了 ， 把自己認(rèn)為的正確飲食和休息時(shí)間強(qiáng)加安排給孩子 ， 讓孩子照做 ， 殊不知對孩子的身體影響極為有害 。

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朋友的孩子歷歷今年6歲上一年了 ， 歷歷的作息非常有規(guī)律 ， 媽媽每天都會(huì)按時(shí)叫他起床 ， 按時(shí)準(zhǔn)備三餐 ， 按時(shí)休息 。 但就是這樣有節(jié)奏的生活 ， 反而傷害了歷歷 。 前段時(shí)間 ， 歷歷一直喊肚子疼 ， 吃飯吃不進(jìn)去 ， 晚上睡覺也不老實(shí) ， 老蹬被子 ， 后來去醫(yī)院檢查 ， 醫(yī)生說孩子是脾胃不好 ， 積食了 。 有些事情 ， 家長以為對孩子身體很好 ， 卻不知對孩子的身體健康很有影響 。

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這個(gè)時(shí)間別讓孩子起床 ， 偷走身高傷脾胃 ， 醫(yī)生：長大個(gè)做到3點(diǎn) 1.吃好喝好 ， 多喝一水 現(xiàn)在生活水平極大的提高 ， 當(dāng)然不會(huì)擔(dān)心孩子營養(yǎng)不夠 ， 但就是怕孩子的營養(yǎng)不吸收 ， 只有營養(yǎng)消化吸收了 ， 才能真正的促進(jìn)孩子長高 ， 但是現(xiàn)實(shí)情況卻是 ， 家長給孩子補(bǔ)營養(yǎng)補(bǔ)的不少 ， 但真正能吸收的缺微乎其微 ， 這都是因?yàn)榧议L的喂養(yǎng)不當(dāng) ， 和育兒知識的匱乏 。

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建議：孩子不僅要吃的營養(yǎng) ， 還得能吸收 ， 家長要經(jīng)常給孩子喝點(diǎn)焦胗棘水 ， 促進(jìn)孩子的消化 ， 促進(jìn)營養(yǎng)的吸收 ， 還能強(qiáng)健脾胃 ， 對清理孩子的積食也有很大的幫助 ， 促進(jìn)身體發(fā)育 ， 幫孩子長大個(gè) 。

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2.睡好睡足 ， 別起太早 身高發(fā)育有一個(gè)關(guān)鍵因素就是睡眠 ， 但是歷歷每天早上都起很早 ， 一般五六點(diǎn)就會(huì)起床 ， 起來會(huì)幫媽媽干活 ， 還會(huì)看會(huì)課外書 ， 聽英語口語 ， 但這也阻礙了生長激素的正常分泌 ， 也給孩子的身高帶來看不好的影響 。 孩子最佳的睡眠時(shí)間 ， 是在晚上的10點(diǎn)到次日7點(diǎn) ， 這也是生長激素分泌旺盛的時(shí)候 ， 這個(gè)時(shí)間家長最好讓孩子處在深度睡眠時(shí)間 ， 這樣才能讓孩子更好的長高 ， 難怪都說“孩子是在睡覺的時(shí)候長個(gè)子”的 。

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另外 ， 現(xiàn)在孩子都喜歡“宅” ， 都是因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品等的吸引 ， 家長要引導(dǎo)孩子正向積極的運(yùn)動(dòng) ， 多做戶外運(yùn)動(dòng) ， 接觸一下陽光 ， 也能促進(jìn)孩子骨骼的發(fā)育 ， 促進(jìn)新陳代謝 ， 對孩子的成長有很大的好處 。

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