在孕期 ， 要好好的對待自己 ， 因為這個階段會讓一個女人有很大的轉(zhuǎn)變 ， 無論從身體方面再到心智方面 ， 都有很大的變化 ， 因為這個階段可以讓你慢慢的體會到為人母的偉大和各種擔(dān)憂 ， 以前有的各種膽小和無助 ， 都會在這個時候通通一掃而光 ， 因為母愛給予的光環(huán)會讓你充滿了全身的能量 ， 會用全身的力量去保護好肚子里的小寶寶 ， 那么也會想要用更多更好的東西給他 ， 而在孕期對于食物的挑選上 ， 也是有講究的 ， 一起來看看哪些會更適合孕期添加吧 。

----懷孕后 ， 這幾種零食孕婦常吃有助于視力提升 ， 有益寶寶大腦生長//---- http:// //

嘴饞的時候 ， 來上一盤純天然無添加的小魚干 ， 會讓你覺得根本停不下來 ， 如果可以購買新鮮的小魚 ， 然后蒸熟了在曬干 ， 平時可以當(dāng)做小零食來吃 ， 不僅補鈣還能增加DHA ， 對孩子的大腦發(fā)育有著很好的效果哦 ， 這種零食可不能錯過了 。

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核桃在孕期的重要性 ， 在堅果類中 ， 核桃屬于貢獻(xiàn)很大的一種了 ， 對于胎兒的大腦發(fā)育有著很大的貢獻(xiàn) ， 核桃中富含的P脂和不飽和脂肪酸 ， 對于胎兒和孕婦來說作用都很大 ， 而且還能在一定程度上將體內(nèi)的毒素排出 ， 更有安胎的效果 ， 這些優(yōu)點肯定排第一位 。

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