失眠康復(fù)能否一蹴而就？其實(shí)這個(gè)方法可以30天康復(fù)，你也可以試試在懷孕之前有過(guò)一次比較長(zhǎng)時(shí)間的失眠

在懷孕之前有過(guò)一次比較長(zhǎng)時(shí)間的失眠，那是我在上大學(xué)的時(shí)候，具體大幾記不清了，因?yàn)榘l(fā)燒醫(yī)生開(kāi)的藥有點(diǎn)輕微刺激腦神經(jīng) ，所以失眠，每天太陽(yáng)穴那個(gè)位置木木的整晚睡不好覺(jué) 。

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后來(lái)偶然一次機(jī)會(huì)白天身體特別累，晚上就睡著了，之后自己開(kāi)始跑步所以慢慢痊愈就再也沒(méi)犯過(guò) ，那時(shí)候雖說(shuō)整晚睡不著覺(jué) ，但是我擔(dān)心的并不是失眠本身，而且影響我的學(xué)業(yè) ，怕學(xué)業(yè)不能順利完成，找不到好工作，每天雖說(shuō)睡不著但是也堅(jiān)持上課上自習(xí) 。

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這次失眠距離上次已經(jīng)十幾年后了，是發(fā)生在產(chǎn)后，生孩子給我的人生帶來(lái)了很大的變化，我之前一直學(xué)業(yè)工作愛(ài)情都比較順利，初戀就是現(xiàn)在的老公，是我讀碩士的同學(xué) ，很愛(ài)我很有責(zé)任感，在懷孕期間我一直很樂(lè)觀，把生孩子想的很輕松，每天憧憬著有小寶貝的幸福生活，生產(chǎn)時(shí)候定了很好的私立醫(yī)院和月子中心，但是噩夢(mèng)就發(fā)生在生孩子后。

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我整晚睡不著還身體特別虛弱，用覺(jué)得自己出了大問(wèn)題很著急，醫(yī)院跑了好幾趟，一開(kāi)始只是睡不好，大家都跟我說(shuō)睡眠很重要，睡不好就恢復(fù)不好，所以我特別擔(dān)心，最后連吃也吃不好，拒絕給孩子喂奶甚至都不怎么愿意看寶寶，有輕生的想法，還去了醫(yī)院吃了抗抑郁的藥和安眠藥，因?yàn)槲蚁牖?。