今天小果要為大家分享的是幾道降火輔食 ， 趕緊收藏吧！

一、綠豆蓮子粥

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提前一天將綠豆和蓮子泡好 ， 制作起這道輔食的時候就更加的方便省時了 。

原料：綠豆20 克、蓮子20 克、大米20 克

做法：

1、將綠豆、蓮子、大米洗凈 ， 浸泡 1 小時 。

2、將綠豆、蓮子、大米入鍋 ， 加適量的水熬成粥即可 。

營養(yǎng)作用：綠豆蓮子粥中含有豐富的鈣、磷、鉀等等營養(yǎng)物質(zhì) 。 的鈣、磷、鉀非常豐富 。 蓮子里面還有豐富的蛋白質(zhì) ， 鐵、維生素等等營養(yǎng)的成分 ， 能夠幫助寶寶骨骼和牙齒的生長發(fā)育 ， 還能夠幫助寶寶增強(qiáng)記憶力 。

二、山藥小米粥

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