讓寶寶與秋天“和平相處” 秋季天氣干燥

提示您本文原始標(biāo)題是：讓寶寶與秋天“和平相處”

天氣越來越?jīng)鏊?，秋天已經(jīng)悄悄來到我們身邊。秋季天氣總是容易干燥，寶寶容易厭食，也會(huì)產(chǎn)生煩躁的情緒。那么在這個(gè)金色的季節(jié)中，父母該如何幫寶寶預(yù)防秋燥呢?

1.鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)

從嬰兒操到走、跑、跳，因人、因地而宜。目的是增強(qiáng)正氣，提升機(jī)體抵御邪燥侵襲的能力。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)量也不要太大，更不要大汗淋漓，這樣會(huì)陰津傷耗，陽氣外泄，削弱孩子的抵抗力。

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2.讓寶寶直接從呼吸道“攝”入水份

即把溫水倒入杯子里，讓寶寶的鼻孔對(duì)著杯子，把水蒸氣吸入呼吸道，進(jìn)入肺部，使上下呼吸道黏膜不再干燥。每次吸入10分鐘左右，早晚各做1次。

3.保護(hù)寶寶的口腔

父母可想辦法增加寶寶唾液分泌，例如：可給稍大一些的寶寶喝酸梅汁等生津解渴的飲料。當(dāng)然，還不要忘記培養(yǎng)孩子養(yǎng)成飯后勤刷牙習(xí)慣，因?yàn)樗⒀揽梢员３挚谇磺逍?，防止鹽份吸收口腔內(nèi)水份。

4.多給寶寶洗澡

洗澡有利于皮膚的血液循環(huán) ，使肺臟與皮膚保持氣血通暢，使肺得到滋潤。洗澡時(shí)可用寶寶專用的沐浴露。如果寶寶皮膚干燥，或有脫皮現(xiàn)象，可同時(shí)注入數(shù)滴嬰兒潤膚油于浴盆中，洗完后全身擦潤膚露。

5.要多喝水

秋季天氣干燥，媽媽一定要給寶寶多喝水，一般每天需要5-8杯水。還可以多吃水份充足的水果，比如梨、蘋果等，也可以水果榨成汁給寶寶喝。

6.常笑宣肺

笑可以消除疲勞、驅(qū)除抑郁、解除胸悶、恢復(fù)體力，對(duì)身體各器官的健康都很有幫助。適當(dāng)帶寶寶做一些戶外活動(dòng) ，在大自然中放開胸懷。

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7.勤換衣

秋季晝夜溫差較大，而孩子又活潑好動(dòng) ，白天往往運(yùn)動(dòng)得一身汗，因此白天應(yīng)該給孩子適當(dāng)少穿衣服，而早晚天涼的時(shí)候，要注意添衣，避免受涼，防止感冒。

8.飲食把好關(guān)

秋季氣候干燥，在干燥的氣候環(huán)境中，寶寶常常會(huì)出現(xiàn)或重或輕的厭食現(xiàn)象。因此爸爸媽媽們?cè)趯殞毜娘嬍成弦欢ㄒ押藐P(guān)口。

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傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，秋季飲食主要以護(hù)陰防燥、滋腎潤肺為主。大魚大肉、生冷、油炸、過咸、過甜、辛辣刺激的食物，寶寶要盡量少食，甚至避免。同時(shí) ，要以清淡的蔬菜和水果為主，蓮藕、百合、銀耳、菠菜是不錯(cuò)的選擇，梨、甘蔗、石榴等水果也能生津止渴、淡燥養(yǎng)肺。