高價(jià)買來(lái)的保健品，為何總讓寶貝生病？科學(xué)證明

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剛出生的寶貝是嬌嫩的，脆弱的。外面世界的危機(jī)和細(xì)菌無(wú)時(shí)無(wú)刻不在覬覦著寶寶們的健康。這個(gè)時(shí)候?qū)毎謱殝寕優(yōu)榱藢氊惖拿庖吡Σ偎榱诵?。

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但是你知道嗎？科學(xué)證明，蛋白質(zhì)粉、氨基酸液、丙種球蛋白、牛初乳等都沒有確切證據(jù)是能提升正常孩子免疫力的，他們看起來(lái)經(jīng)常生病，可能只是因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)發(fā)育尚不完善。

所以，不要再將希望寄托在諸如牛初乳等各種保健品上，而是應(yīng)該在日常生活中注意生活起居，通過更簡(jiǎn)單有效的方法來(lái)促進(jìn)寶寶免疫力的成熟。

為什么孩子容易生病？

沒有什么比孩子愛生病更讓人發(fā)愁的了，爸爸媽媽們有時(shí)寧可自己有些小病小痛，都不希望孩子有一丁點(diǎn)的不適。所以免疫力的強(qiáng)軟，直接關(guān)系到寶貝的身體健康狀況。

新生嬰兒因?yàn)樵谀阁w中發(fā)育時(shí) ，受到最安全和堅(jiān)定的保護(hù) ，所以在出生時(shí)候，免疫力得不到足夠的鍛煉和發(fā)育而不完善。而外界的細(xì)菌無(wú)處不在，所以寶寶容易生病。

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到底如何提高免疫力？

堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

世界衛(wèi)生組織建議，嬰幼兒應(yīng)純母乳喂養(yǎng)至 6 個(gè)月，持續(xù)母乳喂養(yǎng)到寶寶 2 歲。免疫力從母乳開始。相比于配方奶喂養(yǎng) ，母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒能夠獲得正常而良好的健康狀況和智力水平，發(fā)生感染、過敏等疾病的風(fēng)險(xiǎn)更低。

母乳，特別是初乳中，含有豐富的增強(qiáng)免疫力的物質(zhì) 。而且這些免疫活性物質(zhì)不會(huì)被胃液破壞，可以直達(dá)腸道、被寶寶的身體吸收，為寶寶在出生后建立起第一道免疫防線。

按照流程接種疫苗

母乳能夠刺激寶寶免疫系統(tǒng)的建立，讓它發(fā)揮適當(dāng)?shù)姆烙δ?，不過，這屬于被動(dòng)免疫，是寶寶從媽媽那里借來(lái)的免疫力，只能保護(hù)寶寶 6 個(gè)月的時(shí)間，要想寶寶能獲得更持久的主動(dòng)免疫功能，最直接的辦法就是疫苗接種。

疫苗接種的過程，其實(shí)就是一個(gè)少量接觸病原微生物的過程，它能夠刺激寶寶免疫系統(tǒng)產(chǎn)生少量抗體，但是又不會(huì)嚴(yán)重到發(fā)生疾病，假如寶寶以后再遇到同樣的病菌，身體的免疫系統(tǒng)就能夠很快地識(shí)別它并作出防御反應(yīng) ，好比就是免疫系統(tǒng)做了“演習(xí)” 。

通過接種不同疫苗，寶寶就能逐漸習(xí)得對(duì)抗各種疾病的能力。

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保證充足的睡眠

一般來(lái)說(shuō)：

新生兒需要 14～20 小時(shí)睡眠；

1～6 歲兒童需要睡 11～14 小時(shí)；

7～10 歲則需睡 10 小時(shí) 。

充足的睡眠不僅能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，幫助長(zhǎng)個(gè)兒，還能讓寶寶的免疫系統(tǒng)得到及時(shí)的休整和復(fù)原。

如果長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)打亂正常的生理節(jié)奏，干擾寶寶的消化功能、免疫功能、情緒等多方面，所以睡不好睡不足的孩子通常精神情緒都不好。

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堅(jiān)持補(bǔ)充維生素D

2016 中國(guó)膳食指南已經(jīng)明確指出應(yīng)該補(bǔ)充維生素 D ，綜合國(guó)情分析，我們推薦從孩子出生后 2 周開始，每天補(bǔ)充維生素 D 400 IU 直至青少年甚至成年。

維生素 D 參與調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣濃度，能強(qiáng)化骨骼，并對(duì)機(jī)體預(yù)防感染及提高免疫力有一定作用，是人體生理必需的物質(zhì) 。

但日常飲食中維生素 D 含量較少，它只能由皮膚在紫外線照射下合成，但寶寶皮膚嬌弱不宜長(zhǎng)時(shí)間日曬，現(xiàn)代成人也因?yàn)榇髿馕廴尽⒏邩钦趽醯仍?，無(wú)法接受足夠紫外線照射，所以都需要額外補(bǔ)充維生素 D 。

“不干不凈不生病”？別太當(dāng)真

之前也有種說(shuō)法是「不干不凈不生病」，但是這種說(shuō)法目前尚有爭(zhēng)議，畢竟程度很難控制，所以我們不做推薦。

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